A dor eo desconforto que está relacionada com a artrite pode ser intensa e, literalmente, fazer uma pessoa se sentar e não fazer nada por um longo tempo. Isto significa que não será capaz de cumprir as suas rotinas diárias em paz se em tudo. Artrite vêm em várias formas diferentes, com a osteoartrite sendo o mais comum, gota e artrite reumatóide. Todas estas formas de artrite pode ser facilmente controlada com a medicação correta ou dieta dor da artrite.
Como usar a dor da artrite dieta para Gerenciar Arthritis
A dieta mais eficaz para a artrite paciente deve, preferencialmente, ser prescrito por um médico que entender a forma de artrite que se tem. No entanto, independentemente do tipo, existem várias técnicas que funcionam para todos os tipos de artrite. Um deles é a manutenção do peso normal do corpo. Isso pode ser incorporado em uma dieta de dor da artrite, porque se houver muito peso sentado em uma articulação, a dor nessa articulação será definitivamente mais. Consumir alimentos ricos em vitamina C é uma parte importante de uma dieta dor da artrite, porque esta vitamina ajuda o corpo a voltar a crescer cartilagem, bem como reparar tecidos danificados. Vitamina D aumenta os níveis de absorção de cálcio no corpo e, portanto, faz com que os ossos mais fortes.
Outra parte de uma dieta artrite dor está formando um encaminhamento para o exercício diário. Isso ajuda a tornar os ossos e articulações fortes e também ajuda na circulação sanguínea. Isto ajuda a excretar o excesso de ácido úrico no sangue, que provocam sintomas de artrite em primeiro lugar. No entanto, se houver qualquer dor experimentada durante a rotina, deve ser interrompido imediatamente para evitar mais danos para os ossos. Além de exercer, dormir o suficiente é uma parte importante da dieta dor da artrite.
A parte mais importante da dieta dor da artrite é a comida as pessoas comem. A artrite é intensificada por alimentos que contêm carnes vermelhas e muita proteína. Portanto, evitando esses alimentos pode reduzir a inflamação e dor. As bananas são uma grande fonte de vitamina C, B6 e ácido fólico. Os nutrientes manter as articulações e os ossos saudáveis e evitar os casos de inflamação. Além disso, a banana contém fibra solúvel, o que torna fácil para as pessoas a perder peso. Este desempenha dois papéis na dieta dor da artrite. Outras fontes de alimentos que podem ser incorporados na dieta a dor da artrite incluem pimentos verdes, salmão e camarão. pimentas verdes têm mais vitamina C do que a maioria das frutas cítricas. Salmão e camarão são uma grande fonte de ácidos graxos essenciais que ajudam na excreção de ácido úrico na corrente sanguínea.