estar com pilhas ou hemorróidas pode afetar significativamente sua vida do dia-a-dia. Todos os dias, as atividades de rotina, como ir ao banheiro, viajando para trabalhar e sobreviver um dia inteiro no escritório pode parecer como um desafio por causa da constante dor, desconforto e para não mencionar, prurido anal. Somente uma pessoa que viveu com pilhas ou hemorróidas vai entender a luta de lidar com o que gastroenterologistas chamar uma doença bastante comum. Estas são as causas de pilhas que você deve conhecer.

eu fui diagnosticado primeiramente com hemorróidas e fissuras anais com a idade de 20 e ao longo dos últimos quatro anos, percebi que prestar atenção aos pequenos detalhes em seu dia- a-dia pode percorrer um longo caminho na redução dos sintomas e prevenir a condição de agravar. Enquanto todo mundo está ciente de que ter uma dieta rica em fibras e reduzir a junk food ajuda, estes são os outros 13 erros que você deve evitar a todo o custo, se você é um paciente de hemorróidas:

1. Sentado por longos períodos de tempo e levando uma vida sedentária

Excesso de peso pode piorar a sua condição. Se você tem um trabalho de mesa e passar a maior parte do seu tempo livre a ver televisão ou a navegar na internet, ela só vai levar à constipação crônica e mais esticando no toalete. Ser fisicamente inativo pode colocar mais pressão sobre as veias dos vasos sanguíneos em torno de sua área anal, de modo evitar sentado em um só lugar por muito tempo. Faça um esforço para andar mais e levar até exercícios de cardio para o seu próprio bem-estar. Ir para uma caminhada ou uma corrida por pelo menos 30 minutos todos os dias para obter alguma forma de alívio.

2. Levantar objetos muito pesados ​​em uma base diária

Se você começou a trabalhar no ginásio, é definitivamente um passo positivo. No entanto, não exagere com o levantamento de peso e evitar completamente o levantamento de peso pesado. Você só vai acabar colocando mais pressão sobre o seu coágulo (s) ou hemorróidas externas. Moderado exercício é o caminho a percorrer até que os sintomas começam a diminuir.

3. Ignorando sintomas de constipação ou diarréia

É um facto conhecido que sofrem de constipação irá resultar na formação de hemorróidas mais externas ou o que é mais comumente chamado marcas na pele. O outro extremo, que é a diarréia, também pode agravar suas pilhas e piorar os sintomas. Se você tiver sido vítima de movimentos soltos ou dificuldade em passar os movimentos intestinais, faça um diário alimentar. Avaliar sua dieta com cuidado e tentar descobrir o que está causando a constipação ou diarréia e conscientemente eliminar os alimentos de sua dieta. Se a diarréia persistir, consulte seu médico. Estes são os medicamentos que podem causar constipação crônica.

4. Manter a falta de higiene

Na Índia, os níveis de calor e alta umidade pode ser o pior inimigo de um paciente pilhas. Se você não tomar um banho todos os dias e manter a sua área anal limpa e seca, a irritação e coceira irão de mal a pior. Lembre-se de manter o papel higiénico acessível com você quando você ir ao banheiro. Lave bem a sua área genital com água morna e depois disso, pat suavemente a área seca. Não esfregue papel higiênico ou qualquer pano contra a sua região anal para evitar qualquer sensação de queimação. Durante o seu ciclo menstrual, mude para pensos higiénicos feitos especificamente para a pele sensível para evitar erupções cutâneas.

Níveis

5. Alta estresse e ansiedade

Se você tem um trabalho exigente ou se você estiver indo por uma fase estressante, levará algum tempo para desestressar, se tiver que ser. Levando uma vida estressante vai levar a ansiedade e depressão, que por sua vez irá fazer seus hemorróidas incendiar-se. Encontre uma atividade que acalma e, se necessário, tomar dois ou três dias de folga do trabalho até que os níveis de estresse ir para baixo. Isso realmente me ajudou quando eu estava sofrendo de fissuras anais crónicas e pilhas.

6. laxantes uso excessivo

O seu gastroenterologista está a prescrever laxantes e laxantes para obter algum alívio dos sintomas de hemorróidas. Normalmente, esses comprimidos ou xaropes são feitos para serem tomados por não mais de uma semana. Não abuse esses laxantes e fazer um hábito de estalar estes comprimidos regularmente. Se você ainda estiver sentindo constipado, ir natural e mudar para Isapgol para alívio imediato. Você também pode tentar estes remédios caseiros para a constipação.

7. Ler ou usar o smartphone enquanto está sentado no vaso sanitário

Lembre-se de não gastar mais do que 10-15 minutos no máximo no vaso sanitário. Esforçando-se na panela levará a mais marcas na pele anal e sangramento. Quando você está lendo o seu jornal da manhã ou percorrer diversos aplicativos de mídia social, você perde a noção do tempo e acabam colocando muita pressão sobre os vasos sanguíneos. Defina um temporizador para 10 minutos no telefone e uma vez que o tempo é para cima, saia seu vaso sanitário! Se possível, use vasos sanitários indígenas para facilitar seus movimentos intestinais.

8. Usando lenços umedecidos perfumados

Tenha cuidado ao comprar lenços umedecidos. Na medida do possível, evitá-los porque a maioria dos toalhetes húmidos são perfumadas e contêm substâncias irritantes como o álcool, que irá causar dor excruciante nas áreas afetadas. Se você quiser manter a sua área anal limpa e desprovida de qualquer matéria fecal, optar por um banho de assento.

9. Usando as unhas ou coçar

prurido anal é um problema persistente para aqueles que sofrem de hemorróidas ou hemorróidas. Na medida do possível, evitar coçar a região anal, porque só vai resultar em mais dor. A última coisa que queremos é uma sensação de queimação lá durante todo o dia. Pergunte ao seu médico para receitar pomadas ou géis para se livrar da coceira.

10. Beber muito café

Assim como álcool, café também pode causar desidratação e irritar a mucosa do estômago. A cafeína também é conhecido por ser a principal causa da constipação, então reduzir drasticamente seu consumo de cafeína. Veja como lidar com os sintomas de abstinência de cafeína.

11. Sentado em superfícies duras ou ásperas por muito tempo

Na medida do possível, é preciso evitar colocar qualquer forma de pressão sobre sua área anal. Evite sentar-se no chão por longos períodos de tempo e se sua cadeira no trabalho não é suficientemente confortável, mantenha um pequeno travesseiro útil para sentar.

12. Não responder ao chamado da natureza no tempo

Quando seu corpo está sinalizando que você tem que ir no.2, solte o que é que você está fazendo e evacuar suas entranhas. Controlando a vontade de defecar só vai colocar mais pressão sobre as veias em torno de sua área anal. Programe seus horários para ir à casa de banho de acordo com seus movimentos intestinais e manter a mesma rotina.

13. Evitando tratamento cirúrgico

Em alguns casos, apesar de sofrer o tratamento médico tradicional para hemorróidas ou até mesmo fissuras anais, os sintomas ainda podem persistir. Se você tiver de estilo de vida e dieta mudanças adequadas, mas você ainda notar sangue nas fezes, juntamente com sintomas como dor excessiva, inchaço e coceira lá em baixo, é hora de consultar um cirurgião geral. Aqui está o que você precisa saber sobre a cirurgia de hemorróidas. Não se sinta constrangido por sua condição e procurar o tratamento necessário em vez de sofrer em silêncio.