Pergunta

Caro Doutor, e eu sou 44 anos e mãe de 2 meninas: 14 e 6 anos, respectivamente. Eu comecei a ter pouca dor lombar há dois anos. Eu não dei muita importância até julho do ano passado 2012, começou a doer muito. Mesmo na minha perna e joelho direito. Meu médico me pediu para ter parte inferior das costas do raio X e disse que eu tenho dor ciática. Então ela me perguntou se submeter a varredura da cidade para ficar claro o que eu realmente tenho em minha parte inferior das costas e o resultado é que tenho espondilose lombar. Eu também tive um check-up com um ortopedista com todos os meus resultados de laboratório e ele me disse para fazer ginástica para fortalecer a minha parte inferior das costas. Eu procurei exercício espondilose na Internet e agora fazendo inclinação pélvica todas as noites antes de ir para a cama. Será que vai ajudar? Como pode quiroprático trabalho para a minha doença? Obrigado e que Deus abençoe.

Resposta

Hi Dollie,

Spondylosis simplesmente significa que seus ossos têm algumas alterações degenerativas para eles. Algumas pessoas têm degeneração leve e sem sintomas. Alguns muita degeneração (com osteófitos, vértebra hipertrofia óssea, e usado-away discos) e ainda sem dor. É difícil de correlacionar com dor espondilose. É por isso que as diretrizes atuais recomendam não fazer raios-x ou tomografia computadorizada como eles não alterar a forma como são tratados. O tratamento pode ser o mesmo, por exemplo exercícios de inclinação pélvica. Você é melhor fora de fazer os exercícios em primeiro lugar, em seguida, fazer raios-x ou outra imagem se você não está ficando melhor. Há um muito que precisa ser determinado, a fim de saber o que exercícios são os melhores, ou como você deve obter tratamento, mas muito provavelmente você pode começar com a obtenção de uma terapia manual, por um PT e um quiroprático. Você pode tentar outros exercícios, incluindo “Dog Bird on Ball” e “McGill Side Plank” (google estes). Você também pode usar a aplicação de calor à sua parte inferior das costas, como ele vai se sentir bem (mas não corrigir alguma coisa), e também ter alguém fazer massagem vigorosa para seu quadril e músculos das costas (que pode adicionar à sua mobilidade).

Esperança ‘

isso foi útil.

Dr. G