Skip P. ultimamente a levou oito 12 meses filho antiga para mim determinam “Médico, esse garoto é apenas a obtenção bem o excesso de gordura Tudo o que ele faz é consumir alimentos de lixo e beber refrigerante.”

“Então, exatamente onde ele consegue esse tipo de alimentos a partir?” Perguntei.

“Em casa”, ela respondeu.

“Então, quem compra os alimentos?” Eu perguntei.

“Eu faço”, respondeu Skip P. “médico para médico que você é capaz de ir para completar sobre suas libras?” Este cenário se desenrola frequentemente em meu local de trabalho.

Eu não tenho quaisquer números em nossa população, mas o que tenho observado nos últimos 15 anos de exercício é o fato de que as crianças estão obtendo “maior . ” Não é incomum para determinar um oito 12 meses antiga que pesa 100 peso ou muito mais! Pense sobre isso mãe e pai, como antigo tinha sido sempre que você atingiu 100 peso? Bem que eu alcancei esse libras quando eu comecei Universidade!

Nós estamos matando nossos filhos

De acordo direção dos Centros para Doença Control and Prevention (CDC), 17% das crianças e adolescentes americanos as idades de seis a 19 são obesos. Figuras do Ministério do Bem-Estar indicam que o excesso de peso em crianças está se tornando um problema crescente na Jamaica.

De acordo para a Possibilidade da juventude e Pesquisa de Resiliência 2006, 1 em cada 4 adolescentes entre as idades de 15 a 19 muitos anos é obesa. Esta descoberta também pode ser suportado pela clínica registro de resumo de mês a mês, de hospitais e clínicas em toda a ilha, que exibem que 6,7 por cento das crianças abaixo de 5 anos de idade, são obesos.

Para criar questões pior ainda, de acordo com algum registro atual dentro da Saúde British Journal, as crianças não têm uma tendência a superar o seu “bebê” excesso de gordura. Os investigadores descobriram que as crianças que haviam sido obesos aos 11 tinha sido tão mais propensos a se tornarem obesos aos 16

Juntamente com o aumento na infância excesso de peso, pode haver uma melhoria na incidência e prevalência dos cuidados de saúde problemas em crianças e adolescentes que tinham sido incomum dentro da anterior. Pediatras e infância sendo investigadores com excesso de peso estão relatando um monte instâncias mais regulares de doenças relacionadas com a obesidade como esse tipo de tipo um par de problemas de diabetes, asma e hipertensão, que, logo que tinha sido considerado problemas adultos.

Obter aumenta obesos ou obesos a possibilidade de inúmeras doenças e problemas de bem-estar, como a subsequente:

– Hipertensão

– a dislipidemia (por exemplo, colesterol superior completo ou montantes mais elevados de triglicérides)

– Tipo um par de questões diabéticos

– doença cardíaca coronária

– curso

– doença da vesícula biliar

– a osteoartrite

– apnéia do sono e dificuldades respiratórias

– Alguns tipos de câncer (endométrio, mama e cólon)

A questão

Existem muitos elementos que contribuem. Estes consistem em bem numerosas bebidas suaves e refeições lixo obtidos em sua própria casa e na faculdade; muito menos chance para executar ativa dentro da faculdade e em sua própria casa; e excessiva Television. Considere um dar uma olhada em numerosos a partir da quantidade crescente de programas de habitação sendo construída na Jamaica e também você vai ver mini-mansões construídas para os limites exteriores como a terra pode manter. Este, por sua converso oferece uma área muito dentro de sistemas de computador e TV, mas não há espaço quintal para as crianças executam. Muito mais alimentos são consumidos fora de casa, não é simples disponibilidade de alimentos rápidos acessíveis com maiores medições das porções e comercialização Televisão agressiva de refeições lixo. Isso tudo contribui tanto quanto as crianças obesas. Dentro da longa operá-lo se resume a esta verdade:. A maioria das crianças estão obtendo mais gordo, simplesmente porque eles estão se movendo muito menos e consumindo muito mais

O remédio

O remédio para as crianças é exatamente o mesmo que para os adultos – o exercício físico muito mais e consomem muito menos. No entanto, este é realmente um grupo complicado para fornecer perto. As crianças estão lidando com todos os tipos de mensagens e problemas complexos e intrigantes, e é tanto como mãe e pai e cuidadores para informações eles.

decisões parentais precoces definir o palco, para muito melhor ou pior. Amamentação minimiza a chance do filho por estar acima do peso mais tarde na existência

Outros pontos a considerar:.

Você grupo bebendo água dentro do copo ou garrafa sippy em vez de suco? Apenas quanto Television você tem de ir para permitir que seu filho ou filha para desfrutar? Você vindo a fornecer oportunidade suficiente para outdoor executar?

Seja um grande projeto da peça. Mãe e pai que gosta muito mais Television tem filhos que gostam muito mais de Televisão, e as crianças consomem a maneira em que sua mãe e seu pai consumir. Se você jantar em nuggets de frango e batatas fritas, seu filho ou filha é mais provável para completar exatamente o mesmo.

Em vez disso, escolha frango assado e salada, ea qualquer momento viável permitir que ele seja o seu próprio em sua própria casa .

Normalmente têm lanches saudáveis ​​na mão.

não manter refeições saudáveis ​​dentro de casa. Se você não vai encontrar bebidas suaves, batatas fritas ou pão branco obtido, o seu filho ou filha não pode snack sobre eles. (E nem você é capaz de fazer!)

Fornecer refeições inteiras em vez de alimentos processados ​​ou bebidas. Uma peça de fruta inclui muito mais fibra e nutrição do que suco de frutas. Se seu filho ou filha insiste em suco de frutas, diluí-lo em cinquenta por cento com água potável.

Converter fora da televisão. Em média, as crianças desfrutam de 3 a 4 várias horas de televisão todos os dias, e também a muito mais televisão, o muito mais excesso de peso.

Consuma alimentos sendo uma entes queridos. Obtenção de um com o outro na tabela e compartilhar as notícias do dia não só carinho, ele é também o mais provável adicionar menos calorias do que descuidadamente pá em alimentos na frente da televisão,

Em nenhum alimento de uso maneira de ser uma recompensa ou punição. Não forneça doces ou biscoitos como suborno para grande comportamento.

Construir um monte mais atividade em tempo entes queridos. Em vez de sair para algum filme, ir para qualquer passeio ou nadar.

Assistência seu filho ou filha. As crianças obesas atualmente sente realmente pobres sobre si mesmos, para garantir que você permitir que seus filhos saibam que você adorá-los incondicionalmente, independentemente de quanto eles pesam.

Procure o conselho de um médico de família. Se seu filho ou filha é obesa, é particularmente essencial para obter cuidados normais de saúde.

Ele /ela requisitos para se tornar monitorados por dificuldades viáveis ​​como esse tipo de pressão arterial mais elevada e /ou problemas de diabetes. . Além disso, o seu médico pode ajudá-lo a elaborar um plano de exercício físico seguro e estratégia nutricional

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