Fui comer pão de trigo integral durante décadas agora, porque todos, incluindo profissionais de saúde continua dizendo o quanto que é melhor quando comparado a pão branco liso regular. Eu acho que você pode dizer que eu fui junto com a multidão, porque os extra de dois dólares ou menos no custo por pão definitivamente não era convidativo.

O que me surpreendeu, porém, recentemente, eu fui ao supermercado para alguns itens, incluindo pão e ovos e, de repente, ocorreu-me que eu estava pagando mais para o pão de ovos. É isso mesmo um pedaço de pão de trigo integral em vendendo agora por mais do que o preço de uma dúzia de ovos. Isso não pode ser real, pensei. Aqui, é o custo de uma dúzia de ovos é muito inferior ao custo de um pedaço de pão de trigo integral e para piorar a situação, o pão foi um dos o pão mais barato nessa categoria.

Inicialmente, I achei extremamente difícil conciliar esse fato na minha cabeça, porque a tentar comer saudável já era tão caro e aqui está ele agora devo pagar um preço elevado para um pedaço de pão. Não admira que as pessoas que se vêem presos em ciclos de comer insalubre são contente para manter esses hábitos:. Ele é muito danado caro para persistir em contrário

Digo a vocês hoje que, se você andou em qualquer supermercado com cinquenta dólares você pode obter uma boa quantidade de carnes processadas, carboidratos simples, açúcar e alimentos ricos em amido. Mas tomar as mesmas cinquenta dólares e você teria dificuldade em preencher apenas um saco de compras com ervas, peixes, frutas, verduras legumes e outros itens saudáveis. Costuma-se dizer que a comida saudável é sobre o perímetro da loja, mas também deve-se acrescentar que o custo para fazer compras aqui é maior do que as ilhas interiores.

Curiosamente, eu estava lendo outro dia em que os investigadores estão relatando resultados que sugerem uma forte e eu poderia acrescentar correlação perturbador entre o custo de alimentos saudáveis ​​e certas doenças crónicas. Num estudo, foi relatado que quando o preço de alimentos saudáveis, aumentou um aumento concomitante no nível de açúcar no sangue foi também observada em indivíduos que tinham predisposição para a diabetes condições II. Por outro lado, como o custo de alimentos saudáveis ​​diminuiu, os níveis médios de açúcar no sangue também diminuiu.

Claro, seriam necessários mais estudos para confirmar estes resultados, mas eles devem ser verdade, eles ainda confirmar a visão de longo detidos que a cura para muitos crônica está nos alimentos que comemos. Você pode começar a comer saudável hoje, preparando suas próprias refeições com ingredientes saudáveis ​​ou seguindo um plano de dieta comprovada como a dieta mediterrânea ou a dieta DASH. De qualquer forma, você não teria que se preocupar com o alto preço do pão de trigo integral.