Quem teria pensado que as ameixas secas pode reduzir drasticamente o risco de cancro do cólon? Pesquisadores da Texas A M University e da Universidade da Carolina do Norte descobriu que as ameixas secas podem afetar positivamente microbiota ou bactérias do intestino, no cólon, o que pode diminuir seu risco de desenvolver câncer de cólon

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as ameixas secas promover a retenção de bactérias benéficas ao longo do cólon. O frutas secas contém compostos fenólicos, que têm vários efeitos sobre a saúde. Isso inclui antioxidantes que podem neutralizar o efeito oxidante dos radicais livres que podem danificar o DNA.

Anterior investigação sobre o cancro do cólon tem provado que a dieta de um indivíduo pode mudar o metabolismo e pode afetar microbiota do cólon. M professor de AgriLife Research, Texas A . M University, College Station

Há outros alimentos que podem prevenir o câncer de cólon. Aqui estão alguns:.

Brown Rice – comer arroz integral, pelo menos uma vez por semana pode reduzir o risco de pólipos no cólon em 40 por cento

Salmon – três onças de salmão-vermelho contém 112 por cento do valor diário recomendado de vitamina D. a deficiência em vitamina D contribui para o cancro do cólon

Peanuts -.. que comem legumes, como o amendoim, feijão preto e ervilhas, podem reduzir pólipos no cólon em 33 por cento

Ginger – gengibre suplemento de raiz, se tomado durante 28 dias, pode reduzir a inflamação no cólon em 28 por cento. Se os suplementos não estão disponíveis, uma dose diária de 2 colheres de sopa de gengibre fresco fará o truque

Curry -.. A curcumina, o pigmento amarelo em curry, pode matar células do cólon de câncer

framboesas pretas – ratos alimentados com framboesa desenvolver 80 por cento menos tumores que aqueles que comiam alimentos regular. framboesas pretas são especiais, eles contêm 40 por cento mais do câncer de combate a anti-oxidantes do que os vermelhos.