A aplicação móvel chamado VIZ reuniu informação sobre os maus hábitos alimentares dos americanos. descobriu-se que os americanos lanche durante todo o dia e raramente comer três refeições por dia.

Maus hábitos alimentares tornou-se o resultado de lidar com uma vida de trabalho árduo. Os americanos achavam difícil ter um pequeno-almoço equilibrado, de acordo com um estudo recente feito sobre o abuso de junk food. Esta é a principal razão pela qual um grande número de americanos estão com sobrepeso e obesos.

Satchidananda Panda, principal autor do estudo sobre os hábitos alimentares dos Estados Unidos, sugeriu uma solução para isso. Ela e os outros membros de sua equipe, descobriu que os animais que comem 8-12 horas por dia eram mais magros comparados com aqueles que consumiram alimentos por mais tempo.

Publicado na edição de setembro do metabolismo celular, Panda e sua equipe pediu 150 homens e mulheres saudáveis ​​para tirar uma foto de todos os alimentos, bebidas e suplementos nutricionais que eles consumidos via VIZ. O aplicativo rastreia todas ingestão calórica, tempo e colocar o alimento foi consumido. & Nbsp

O estudo concluiu que os hábitos alimentares dos americanos são erráticos e contínua. Isto significa que existe uma variedade de alimentos consumidos durante um longo período de tempo. A maioria dos participantes consumiram uma média de 1.947 calorias após nove horas sozinho.

Comer tarde da noite pode também afetar os padrões de sono. Nelson Chong, pesquisador da Universidade de Westminster, acrescentou que o relógio circadiano pode modular o metabolismo e que comer tarde da noite torna difícil para o corpo a forma adequada de gorduras e açúcares processo.

Por causa de seu trabalho e hábitos alimentares , os americanos estão consumindo mais calorias durante a tarde do dia, tornando-o mais difícil de perder. Isso pode causar obesidade, que pode causar vários riscos à saúde.

Sua equipe pediu alguns dos participantes para limitar sua ingestão de alimentos para o bloco de 10 horas durante 16 semanas. Como resultado, eles perderam uma média de 7 libras e cortou para trás em suas calorias em cerca de 20 por cento.

Os resultados do estudo não veio como uma reprise de panda e sua equipe. Tornou-se uma prova de que os americanos estão comendo esporadicamente e em todas as horas, fazendo nada além de danos ao organismo

Sua solução:. Consumir alimentos em menos de 12 horas por dia. Isto apenas significa comer durante as primeiras horas do dia e parar de comer depois de 10-12 horas após acordar.