Antes de olhar para a frente para o novo ano, demos uma olhada para trás para ver o que blogs eram os mais populares em 2014.

Os 10 blogs Spine com a saúde mais vistos de 2014 foram:

# 10 Laser Disc Descompressão para estenose espinal: Será que funciona?

A resposta pode surpreendê-lo. O nosso diretor médico, Dr. Peter Ullrich, dá uma explicação completa dos lasers papel realmente tem na cirurgia da coluna neste blog popular.

O nosso perito médico adverte que “a cirurgia a laser” para uma hérnia de disco é apenas um

jogada de marketing.

Número 9 10 maneiras de obter cálcio suficiente, se você é intolerante à lactose

todos nós sabemos agora que o cálcio é importante para ossos fortes, mas que se você é intolerante à lactose ou só não gosto de leite? Nós temos 10 dicas para ajudar você a encontrar grandes fontes de cálcio alternativos. Para mais informações sobre a osteoporose, comece aqui:. O Que Você Precisa Saber Sobre Osteoporose

# 8 56 O que fazer enquanto se recuperava de cirurgia

Compartilhe este blog com alguém que você conhece que está se recuperando de uma cirurgia: É é cheio de idéias, divertido e prático, para manter sua mente e corpo saudável, enquanto você se recuperar de qualquer tipo de cirurgia.

Veja Conselhos práticos para a recuperação de cirurgia das Costas

# 7 Quem deve tratar a sua dor nas costas?

Obter um diagnóstico correto para sua dor nas costas e recebendo tratamento que funciona não é fácil, para dizer o mínimo. Este blog discute os benefícios de uma clínica da coluna integrada, onde muitos tipos diferentes de profissionais da coluna trabalhar juntos para fazer um plano de tratamento que funciona melhor para você.

Veja especialistas que tratar dor nas costas

# 6 14 Natural analgésicos

Se você está cansado de depender de medicação para a dor para obter alívio, tente algumas destas alternativas alívio da dor natural.

artigo continua abaixo

# 5 Como fazer sua própria Gel Ice Pack ou o calor húmido Pacote

Algumas das causas mais comuns de dores nas costas e pescoço são as tensões musculares e puxa. Calor e frio terapia pode ser extremamente eficaz em ajudar você a lidar com a dor

Veja o nosso novo vídeo:. Lower Back Strain Vídeo

# 4 Top 12 Dicas para comprar um novo colchão

Antes de tomar a decisão de comprar um determinado colchão, certifique-se de levá-la para um “test drive”: Deite-lo por pelo menos 10-15 minutos na loja. Você pode sentir um pouco bobo, mas boa noite de sono é fundamental para uma boa saúde, então, fazer o que for preciso para comprar o colchão certo para você.

Consulte Escolhendo o melhor colchão para dor lombar

# 3 11 Dicas do sono não convencionais: Como conseguir dormir e ficar dormindo

Problemas para dormir? Parece que você está em boa companhia uma vez que este blog é tão popular. sono restaurador é um dos tratamentos mais eficazes para a dor, o que torna ainda mais frustrante quando você não consegue dormir. Confira este blog para dicas sobre como dormir que você não pode ter tentado.

# 2 é minha dor ciática ou algo mais?

A dor pode ocorrer ao longo do nervo ciático quando está irritada. Para alguns, essa dor pode ser debilitante. Este blog discute a importância de obter um diagnóstico correto para a sua dor antes de procurar tratamento.

Veja o que você precisa saber sobre ciática

Número 1 6 esquecido remédios para Lower Back Pain Relief

Às vezes, o melhor conselho não vem de um profissional médico, mas de um amigo ou membro da família. Nós compilou 6 de favorito dos nossos leitores, muitas vezes esquecido remédios para ajudar a aliviar dores nas costas e pescoço. Meu favorito? Comer chocolate escuro para liberar endorfinas seus interiores.

Veja Lower Back Pain Treatment

Então, o que você gostaria de ler sobre em 2015? Estamos sempre à procura de novos temas para escrever sobre, e nós gostaríamos de ouvir de você. Dialogar sobre este post Facebook:. Mensagem por Spine-health

A propósito, o nosso artigo mais popular de 2014 era sintomas dor lombar, Diagnóstico e Tratamento

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