A acne é um problema comum, especialmente para aqueles que estão apenas experimentando a puberdade. Esta condição da pele é provocada pela combinação de alterações hormonais e mudanças corporais que são agravadas com uma dieta inadequada e falta de higiene. Uma coisa que você precisa ter quando você experimenta lata é uma dieta anti acne com o qual você precisa se ater a ajudar a melhorar a sua condição de pele.

Uma dieta anti acne seria uma dieta que vai ajudar a diminuir os efeitos da puberdade e higiene inadequada. Na verdade, existem muitas coisas em uma dieta anti acne que devem ser seguidas mesmo por aqueles que não sofrem de acne. Essas coisas também deve ser complementado com o tipo certo de higiene e cuidados para sua pele. Isso ocorre porque a referida condição da pele pode ser agravada pelo toque das mãos e exposição à poeira sujas ou sujos.

Uma vez que a condição da pele é o resultado da obstrução dos poros, a dieta anti acne funcionará melhor se você se abstenha a partir excessivamente tocar o seu rosto e também aplicar muita maquiagem. Muitos tipos de make-up pode realmente contribuir para a obstrução dos poros é por isso que o uso de maquiagem deve ser evitado se você está experimentando um aumento em suas fugas de espinha. Make up também podem desencadear erupções e manchas.

coisas para omitir um Acne Dieta Anti

Alguns dos produtos alimentares que se deve omitir de sua dieta anti acne inclui alimentos que são ricos em gorduras , óleos e gorduras. Estes alimentos podem ser naturalmente rica em gordura ou pode ter sido cozido com gordura e óleos. O problema com esses alimentos gordurosos e gorduroso é que o nosso corpo não precisa de uma grande quantidade de óleos e graxas e também gorduras. Isto deve ser considerado quando se pensa em uma dieta anti acne. Muitos acreditam que os óleos e gorduras de fast foods e outros alimentos fritos irá adicionar aos problemas crescentes em relação à condição da pele que geralmente aparece na puberdade. carboidratos processados ​​e açúcares também devem ser evitados para aliviar a frequência das fugas associadas com a acne.

Coisas para incluir em um Acne Dieta Anti

Uma dieta anti acne deve ter frutas ricos em fibras e legumes para ajudar a facilitar a passagem dos intestinos. movimento intestinal irregular incentiva toxinas para construir em nosso corpo criando assim fugas de pele e manchas. grãos naturais também são grandes como fontes de fibras.

Criar o seu próprio dieta anti acne pode acabar com resultados satisfatórios se você seguir de perto a dieta e acompanhar a dieta com exercício e higiene adequada.