Seja o biryani vegetal deliciosa ou a sopa de frango de dar água na boca, adicionando folhas de louro (patta tej) em suas receitas confere um sabor único para o prato. Mas se você acredita que estas folhas humildes são apenas restrita a cozinhar, você está errado. Direito de controlar seu diabetes e colesterol para o combate intoxicação alimentar, as folhas de louro são embalados com inúmeros benefícios à saúde.

# 1 Melhora a função da insulina em diabéticos

Um estudo publicado na revista de Bioquímica Clínica e nutrição [1] mostraram que as folhas de louro reduziu os níveis de açúcar no sangue em diabéticos. Polifenóis, um componente activo presente nestas folhas melhora a função da insulina e, assim, ajudar no controle do nível de açúcar no sangue. Aqui estão mais de 10 remédios para diabetes que realmente funcionam

Dica: Você precisa de tomar seus medicamentos e seguir sua rotina diária, além de incluir 1-3 g folhas de louro em sua dieta!. E mais importante, não há necessidade de consumir estas folhas diariamente, uma vez que provoca efeitos sustentados para alguns dias

# 2 Reduza o seu risco de doença cardiovascular

O consumo diário de 1 -. 2 g de folhas de louro foram encontradas para diminuir o colesterol [1] e, assim, reduzir o risco de sofrer de doenças cardiovasculares, especialmente em pessoas que sofrem de diabetes tipo 2. Ele não só mostrou uma melhora no HDL (lipoproteína de alta densidade) colesterol, mas também relataram uma redução significativa nos níveis de LDL (lipoproteína de baixa densidade) e os níveis de triglicéridos no corpo

Dica:. Toda vez que você cozinhar pulao vegetal ou guisado, certifique-se adicionar 2 – 3 folhas para colher seus benefícios saudáveis ​​para o coração

# 3 eficaz contra cicatrização de feridas

Estudos [2] provaram que a folha de louro extrai ajuda na cicatrização de feridas, reduzindo a inflamação na área afectada. É um dos remédios antigos mais comumente usado para tratar feridas. A 200 mg de extracto aquoso de folha de louro por kg de peso corporal apresentaram uma cicatrização de feridas no prazo de 10 dias. Você pode até tentar óleo de menta e canela para curar feridas crônicas naturalmente

Dica: adicione 2 – 3 folhas de louro em uma xícara de água fervente.. Deixar ferver por 10 – 15 minutos. Limpar a área afetada com a ajuda deste extrato vez por dia durante alguns dias para resultados eficazes.

# 4 Evitar problemas gastrointestinais

Muitas pessoas não sabem que a folha de louro cataplasma age como um diurético potente agente de [3]. Quando você quer comer folha de louro secas ou beber sua infusão, ele aumenta a sua vontade de urinar e, assim, ajuda na remoção do excesso de água. Ele também estimula o vômito e, assim, ajuda na eliminação de toxinas do corpo e previne problemas gastrointestinais

Dica:. Para fazer a infusão folha de louro, adicione 3-4 folhas de louro em água morna e deixe por 2 horas. Você pode beber ou de manhã ou saborear um pouco ao longo do dia.

# 5 Ajuda no tratamento da infecção microbiana

Sofrendo de infecção microbiana? Tente folhas de louro. Estas folhas são conhecidos por terem propriedades adstringentes que inibem a infecção e também reduzir comum transpiração excessiva durante a doença. Infecção causada devido a Staphylococcus aureus, Streptococcus pyrogens, Aspergillus fumigatus e Candida albicans podem ser eficazmente tratados com folhas de louro [4]

Dica:. Você pode adicionar folhas de louro ao cozinhar sua comida ou bebida baía chá de folhas, quando para baixo com uma infecção microbiana.

# 6 de crescimento de Inibição de bactérias de intoxicação alimentar

folhas de louro extrato foi testado sobre o crescimento de patógenos comuns

Salmonella typhimurium, Staphylococcus aureus

e

Vibrio parahaemolyticus

, que causam intoxicação alimentar. E os resultados mostraram que o extrato de álcool destas folhas inibir o crescimento de bactérias e, assim, ajudar na prevenção e tratamento de intoxicação alimentar [5]

Dica:. Para evitar intoxicação alimentar, certifique-se de incluir folhas de louro em sua dieta, sem falhar. Tudo que você precisa fazer é adicionar 1-2 folhas enquanto prepara sua comida. Leia também cerca de 8 passos fáceis para evitar intoxicação alimentar.

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Referências:

Khan, A., Zaman, G., ! Anderson, R. A. (2009). Folhas de louro Melhorar glicose e perfil lipídico das Pessoas com diabetes tipo 2.

Jornal de Bioquímica Clínica e Nutrição

,

44

(1), 52-56. doi: 10,3164 /jcbn.08-188

Nayak S, Nalabothu P, Sandiford S, Bhogadi V, Adogwa A. Avaliação da atividade cicatrização de feridas de Allamanda cathartica. L. e Laurus nobilis. L. extrai em ratos. BMC Complemento Altern Med. 2006 05 de abril; 6: 12. PubMed PMID: 16597335; PubMed Central PMCID:. PMC1456996

José Manuel Neves, et al. notas etnofarmacológicos sobre usos antigos de plantas medicinais em Trás-os-Montes (norte de Portugal). Journal of Ethnopharmacology. Volume 124, Issue 2, 15 de julho de 2009, Pages 270-283. doi: 10.1016 /j.jep.2009.04.041

Fukuyama N, Ino C, Suzuki Y, Kobayashi N, Hamamoto H, Sekimizu K, sesquiterpenoids Orihara Y.Antimicrobial de Laurus nobilis L. Nat Prod Res. Ago 2011; 25 (14): 1295-303. doi: 0,1080 /14786419.2010.502532. Epub 2011 junho 24. PubMed PMID: 21678158.

Sahika Esen Aktug, Mehmet Karapinar. Sensibilidade de algumas bactérias comuns intoxicações alimentares de tomilho, hortelã e louro. Jornal Internacional de Microbiologia de Alimentos. Volume 3, Issue 6, novembro de 1986, páginas 349-354. doi: 10,1016 /0168-1605 (86) 90017-6