Todo mundo sabe que a envelhecer não tem de significar abrandar ou curtindo a vida menos. O mesmo é verdade para a incontinência; há muitas dicas muito benéfico para lidar com a incontinência que podem permitir-lhe viver a vida do jeito que você quer, apesar da condition.Tip # 1: evitar os gatilhos -Há muitos tipos diferentes de alimentos e bebidas que têm sido provada a incontinência gatilho. Evitando esses itens ou limitar seu uso pode ajudá-lo a obter um melhor controle sobre essa condição. Alguns desses gatilhos incluem o álcool, cafeína, bebidas carbonatadas, e picantes ou ácidos foods.Tip # 2: Exercícios de Kegel -Se você nunca ouviu falar de exercícios de Kegel antes, pergunte ao seu médico sobre eles. Eles são muito simples de fazer, e pode ajudar a fortalecer os músculos do assoalho pélvico – por sua vez, reduzindo a ocorrência de incontinência. Eles não necessitam de equipamento especial e pode ser realizada absolutamente qualquer caso, a todos. O seu médico pode aconselhá-lo sobre a forma de executar eficazmente este exercício para ajudar com incontinence.Tip # 3: Permanecer pessoas -Muitos ativos têm o instinto de ficar parado quando se lida com a incontinência. Afinal, indo para fora e aproximadamente pode fazê-los sentir vulnerável. Infelizmente, muitas pessoas tornam-se prisioneiros de sua incontinência. Felizmente, existem muitos produtos para incontinência fenomenais disponíveis hoje. Usando estas permite que as pessoas a manter um estilo de vida ativo que inclui a abundância do exercício. Além de ajudar a saúde geral, o exercício regular promove um peso saudável que pode ajudar a diminuir a gravidade dos incontinence.Tip # 4: Mantenha-higiênico -Manter o mais limpo possível é uma boa estratégia para reinar na incontinência, e tem a vantagem adicional de permitindo que uma pessoa sentir o seu melhor. produtos para incontinência bem desenhados são uma maneira extremamente benéfica de manter a higiene pessoal durante o dia e noite. A seleção de produtos com a absorção adequada pode ajudar a mantê-lo limpo e seco. Isso aumenta a sua confiança e pode diminuir a gravidade da incontinência em general.Tip # 5: Permaneça Upbeat -com uma atitude positiva é extremamente importante em todos os aspectos da vida – a incontinência não é excepção. É crítico para não permitir que a incontinência para arrastá-lo para baixo ou arruinar sua atitude positiva. Usando equipamento de mobilidade e de diferentes tipos de produtos para incontinência pode ajudar a manter o optimista pensar e positiva. Lembre-se que você é capaz de aproveitar a vida, não importa o que joga em você. Entenda a incontinência por aquilo que ele é:. Uma parte natural do envelhecimento, e algo que pode ser tratado graciosamente