Fonte Como é comum doenças cardíacas em mulheres?
A doença cardíaca tem sido considerada um matador de homens. Mas a verdade é que as mulheres estão ficando doenças cardíacas a taxas cada vez mais alarmantes. Nos Estados Unidos, a doença cardíaca é a principal causa de morte e incapacidade nas mulheres.
Enquanto as mulheres envelhecem, ela só faz sentido o risco de doença cardíaca aumenta. Mas isso não tem muito. Então, com isso dito, permite-nos ter uma abordagem mais progressiva; educar sobre os sintomas e começar a trabalhar para a prevenção.
Índice
Os sinais de doença cardíaca em Mulheres em
As causas de doenças cardíacas em mulheres
prevenção de doenças cardíacas em mulheres
conclusão final
sinais de doença cardíaca em Mulheres em
Se você está constantemente sentindo cansado e exausto, mesmo quando você ter tido um boa noite de sono, este pode ser um sinal de doença cardíaca. Mas o que são os sinais comuns e sintomas de doenças cardíacas em mulheres? Alguns dos sinais listados abaixo são os mesmos para as mulheres como os homens, mas muitos não são, na verdade, alguns são exclusivos para mulheres. Educar-se sobre os fatos da doença de coração:
Um dos primeiros sinais, uma mulher com doença cardíaca vai notar, é falta de ar. Isso pode ocorrer de muitas maneiras de ter dificuldade para respirar durante o exercício ou sono para ter falta de ar quando em uma situação estressante. O coração não pode fornecer oxigênio suficiente para os pulmões causando-lhes para construir fluido.
As mulheres com problemas cardíacos, muitas vezes têm problemas de sono. Esta pode ser a partir de um acúmulo de líquido nos pulmões acordá-los em uma necessidade de tossir ou experimentando um sentimento de não ser capaz de respirar. Alguns dizem que problemas cardíacos levar a apnéia do sono e pode sentir dor no peito durante o sono. A falta de exercício está diretamente ligada a problemas de sono que por sua vez atribui à doença cardíaca. Pode-se dizer que ele é um grande círculo.
As mulheres com problemas digestivos experiência da enfermidade cardíaca porque o sistema digestivo está recebendo menos sangue. O resultado é uma falta de apetite e náuseas.
As mulheres com problemas cardíacos muitas vezes experimentam sensação de nervosismo ou ansiedade, sem motivo aparente. Os ataques de pânico são comuns com a mulher e doenças cardíacas. Pense nisso, todos os seus principais órgãos estão sendo oxigênio privados, a sua saúde física parece estar falhando; ela só faz sentido que isso afeta os nervos.
Alguns estudos mostram que as mulheres com doença cardíaca são mais propensos a sentir dores de cabeça da enxaqueca. A razão exata para a conexão não é conhecido neste momento.
A dor torácica em mulheres é menos grave do que nos homens que têm um ataque cardíaco. Eles são mais propensos a ter uma sensação de peso ou apertado, uma queima (muitas vezes confundido com azia) ou uma queimadura entre os ombros. A dor também é mais provável que vá para o maxilar, pescoço e ombros ou nos braços. Tudo isso pode ser devido a uma total falta de oxigênio ou limitada ao coração.
Causas de Mulheres na doença cardíaca
Existem muitas causas de doença cardíaca em mulheres listados abaixo . Alguns de nós são pré-dispostos a fatores de risco que fazem os maiores riscos em certos indivíduos. Estes fatores genéticos não representam de forma alguma tem que ser uma sentença de prisão perpétua. Vamos primeiro educar-nos sobre o que são e, em seguida, depois podemos discutir prevenção.
A pressão arterial elevada aumenta suas chances de contrair uma doença cardíaca e ataque cardíaco significativamente. Na mulher adulta normal, a leitura sistólica deve ser entre 120 e 130 ea leitura diastólica entre 80 e 90.
O colesterol elevado é um dos principais fatores de risco de doenças cardíacas em mulheres. Como a maioria de nós que têm testado alta para o colesterol, você entender que é uma substância gordurosa realizado em nossa corrente sanguínea. Normalmente, o fígado produz colesterol suficiente para o corpo a usar; o problema surge quando nós consumimos extra colesterol nos alimentos que comemos. O resultado é um acúmulo de placas nas nossas artérias, limitando ou mesmo bloqueando o fluxo de sangue.
Se você tem diabetes, você está em risco de doença cardíaca. Os problemas do coração são a principal causa de morte entre as pessoas com diabetes.
Excesso de peso por si só pode causar mais elevados de colesterol e pressão arterial, que aumenta as chances de doença arterial coronariana.
Fumar cigarros aumenta suas chances de doenças cardíacas porque aumenta a sua frequência cardíaca e e aperta as artérias; elevar a pressão arterial e joga fora o sincronismo dos batimentos cardíacos. Isso faz com que seu coração trabalhar mais do que deveria. De nicotina, alcatrão outros produtos químicos encontrados nos cigarros, como o monóxido de carbono são ruins para o coração que conduz a uma acumulação de placa.
A falta de exercício faz a mulher em risco para a doença cardíaca mais do que pessoas que se exercitam regularmente, porque queima calorias, ajudando a reduzir níveis de colesterol e pressão arterial. Mesmo o exercício moderado fortalece os músculos do coração se feito regularmente.
Embora nós pode obter muitas coisas boas de nossas famílias, podemos também obter nossas famílias risco de doença cardíaca. Portanto, se seus pais ou irmãos têm tido problemas cardíacos antes da idade de 55, então você está em um risco muito maior de desenvolvê-lo. A menopausa também desempenha um papel na doença cardíaca porque as alterações nos níveis hormonais podem inibir a quebra de gordura mais; assim, aumentando as chances de formação de coágulos sanguíneos.
À medida que envelhecemos, o nosso coração não funciona tão bem como eles usaram. As paredes do coração engrossam e as artérias tornam-se menos flexíveis assim o coração bombeia menos e menos sangue para os músculos do corpo.
prevenção de doenças cardíacas em Mulheres em
Existem muitos medicamentos disponíveis no tratamento para as mulheres e as doenças cardíacas. Mas eu vos escolhi para discutir mudanças de estilo de vida em vez disso. A seguir, são dicas coração saúde para as mulheres na prevenção de doenças cardíacas:
Obter 30 a 60 minutos de exercício por dia. Comprar um ginásio adesão e consultar com um treinador. Trabalhar em um plano que é certo para você. Se você tem uma deficiência física impedindo-o de se mover, pergunte ao seu médico para encaminhá-lo para um fisioterapeuta. Eles serão capazes de criar um programa de atividade física com base em suas capacidades. Fazendo esta doença uma reginum diária pode realmente prevenir e reverter coração.
Consulte o seu médico sobre o peso saudável para você. Faça metas de perda de peso realistas que você pode conseguir. Eu quase posso garantir que, como o peso desaparece, assim como muitas das dores e dores
Tomar medidas para parar de fumar. Existem inúmeros programas que você pode juntar-se a parar de fumar. Educar-se sobre os gatilhos que fazem você fuma e alterá-las.
Comer uma dieta saúde do coração que é baixa em gorduras saturadas. Sugiro mudar sua dieta lentamente. Identificar os alimentos traquinas que você não deve comer. O que mais você comer os alimentos que são boas para você, mais você vai implorar-los.
Pode haver também alguns suplementos de ervas que podem ajudar você a controlar o seu pressão arterial alta ou colesterol. Comece a ler e pesquisar para si ou para consultar um médico Natural. Não tenha medo de perguntar ao seu médico o que eles recomendam. Você só pode ser surpreendido. Meu médico realmente recomendado de vitamina D, CoQ10 e linhaça.
Embora eu normalmente defendem uma abordagem natural, quando uma doença cardíaca impedindo que os serviços de um médico são imperativos. Têm o seu colesterol verificado pelo menos uma vez por ano com um simples exame de sangue. Se é alta, trabalham diariamente para abaixá-lo e conhecer os seus próprios fatores de risco.
Educar-se sobre os mais recentes aparelhos domésticos que podem ajudar a controlar a sua própria saúde.
final conclusão
Se você é uma mulher, ler tudo o que você pode sobre como melhorar a sua saúde cardíaca. Se você está em um dos grupos de risco postou uma mensagem acima, por favor, preste atenção ao seu próprio corpo procurar ajuda. Basta um pouco de prevenção pode literalmente adicionar anos à sua saúde
6770 Bertner Avenue Houston, Texas 77030 -. 6770 Bertner Ave, Houston, TX 77030, EUA [obter direcções]
Centro de Pesquisa para o das mulheres Coração e Vascular Saúde
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