problemas de diabetes está entre as doenças que mais cresce nos Estados Unidos. Nesta época de desenvolvimento problemas de diabetes numerosos testemunhos de informação, tv realidade e falam exposições concentrar-se sobre o tema da perda de libras dramática. É típico para determinar um indivíduo que tem sido diabética e perde uma grande quantidade de libras aparentemente vir a ser curado da doença. Em alguns casos, o indivíduo vai passar de obtenção de insulina para não ficar para considerar qualquer medicamento que seja. Estas ocorrências parecem tornar-se milagrosa. Mesmo que isso parece estranho, há uma excelente oferta de provas de saúde e investigação que são apresentados que o exercício físico em seu próprio país pode ter resultados profundos sobre a gestão e solução de problemas de diabetes.

Dentro do mais fácil de condições, problemas de diabetes é realmente uma doença exatamente onde o corpo não pode criar ou utilizar um hormônio geralmente conhecido como a insulina com sucesso. Sem ter de insulina, os níveis de glicose e de hidratos de carbono aumenta e açúcares não são utilizados com sucesso através de células do corpo. A maioria dos remédios problemas de diabetes se concentrar em controlar os níveis de glicose, possivelmente, através da administração de insulina em linha reta ou com o uso de medicamentos que alteram a capacidade do corpo de utilizar a insulina.

Entre os muito maiores métodos para lidar com problemas de diabetes é com o exercício físico. Estamos cientes de que sempre que uma pessoa afetada tem problemas de diabetes, plano de dieta e exercício físico pode alterar consideravelmente o curso da doença. A verdade é que você vai encontrar inúmeras pesquisas que comprovaram que sempre que um tipo-2 engata diabéticos em exercício físico cardio por 45 minutos, que a sensibilidade indivíduos insulina é significativamente elevado para até dois dias.

Isso realmente é muito vantajoso para tipo um par de as vítimas do diabetes. Uma pesquisa divulgada em 2009, obviamente, demonstrou que 150 minutos de exercício físico por semana elevou significativamente a sensibilidade à insulina. Esta melhorar dentro da capacidade do organismo para fazer uso da insulina que está atualmente existente pode necessariamente significar a diferença entre recebendo injeções de insulina ou não para qualquer tipo um par de diabetes.

Não apenas pode cardio exercício físico gerenciar problemas de diabetes por transformando a maneira em que o corpo utiliza insulina, mas, além disso, ele pode ajudar problemas numerosos outros problemas diabéticos associados. Nós percebemos que em todos os indivíduos, o exercício físico pode reduzir cholestrerol níveis quantidades. Hiperlipidemia ou o colesterol mais elevados é uma situação adicional afetando as vítimas do diabetes. Sabemos como o VLDL e LDL (o colesterol ruim) é reduzido com o exercício físico, enquanto o HDL (níveis grandes cholestrerol) é elevado.

Além disso, movimentar-se, juntamente com outros tipos de exercício físico cardio normal pode reduzir a tensão corrente sanguínea . Hipertensão ou superior estirpe corrente sanguínea é realmente uma complicação típica dos problemas de diabetes. Pode ser demonstrada em numerosos investigação clínica que o exercício físico normal. Normalmente tem o impacto de diminuição da tensão sanguínea por cerca de 10 mm /Hg. Diminuição da pressão sanguínea é um dos métodos mais eficientes para diminuir a chance de morte associada a acidente vascular cerebral e centro de assalto.

Morbid excesso de peso é realmente uma questão que é também muito intimamente associada ao tipo-2 problemas de diabetes. Estar acima do peso em seu próprio país é realmente um aspecto oportunidade principal para a doença centro. Isso também perspectivas para a resistência à insulina, o que poderia permitir que ele seja muito mais difícil de gerir adequadamente os problemas de diabetes. Quando alguém com problemas de diabetes perde 15 a 20 libras, as quantidades de insulina em jejum pode cair por 30 a 50%. Simplesmente por causa disto há muito muito melhor gerenciar a partir dos níveis de glicose.

ataques centrais e de acidentes vasculares cerebrais também são típicos em espécie um par de indivíduos diabéticos. Na verdade, cerca de 20% do tipo um par de as vítimas de diabetes atualmente com doença da artéria coronária através do tempo eles estão diagnosticados com problemas de diabetes. atividade cardio normal, por exemplo, fazer jogging pode ser comprovada para diminuir consideravelmente a chance de assalto centro e derrame.

Quando avaliamos dois indivíduos idênticos, no entanto 1 é diabética e que não é, o 1 que é diabética é realmente 4 ocasiões muito mais provavelmente para aguentar um ataque centro. Graças para o funcionamento do Dr. Kenneth Cooper, percebemos que o exercício físico cardio pode prolongar a existência de uma pessoa. Em 1968, ele escreveu um livro intitulado Aeróbica. Na época em que foi amplamente criticado por suas opiniões sobre prolongar a existência através de exercícios físicos vigorosos. 40 anos logo após o Dr. Cooper expressou suas teorias, eles estão amplamente aceito como verdade científica.

Muito mais recentemente, uma pesquisa divulgada por pesquisadores da Universidade de Stanford forneceu informações encorajador para todos os adultos inativos. Portanto, não acredito que você vai precisar para se tornar um corredor de maratona, para que possa beneficiar de exercício físico. Os indivíduos que estão totalmente sedentário e começaram um plano de exercício físico modesto cortar suas chances de morte cardiovascular quase dentro de um cinqüenta por cento. Esta mostra como as melhores vantagens do exercício físico quando se trata de bem-estar e longevidade seria a mais simples de realizar.

Todos os tecidos musculares precisam de oxigênio para que você possa realizar suas funções. O oxigénio é levado para os tecidos musculares dentro da corrente sanguínea. As artérias pode vir a ser quebrado por problemas de diabetes. Bad fluxo geralmente conhecida como doença arterial periférica pode reduzir progressivamente a quantidade de circulação de sangue para o seu pé Isso realmente está entre as condições que podem ajustá-lo à possibilidade de melhoria de gangrena. Gangrena está entre os condutores principais para de amputações do pé diabético.

1 método para combater este problema é com o exercício físico. Sempre que você começar a passear, os tecidos musculares dentro de seus pés e pernas começam a consumir o oxigênio muito mais rápido do que quando você está sentado no entanto. O físico vai melhorar a circulação sanguínea para a região como uma forma de manter-se com a necessidade. Se você estiver dentro do processo de construção de doença arterial periférica, você terá de produzir navios de circulação sanguínea extras como uma forma de manter-se com a necessidade de oxigênio desencadeada pelo exercício físico. Médicos do pé diabético referem a isso como fluxo colateral. Em essência, você produz navios de circulação sanguínea de backup, o que pode evitar que você fique mal fluxo. Isso só pode acontecer se você exercício físico.

Todos os indivíduos que têm problemas de diabetes estão em oportunidade para a construção de feridas disponíveis em seus pés geralmente conhecidas como úlceras do pé diabético. Estas feridas disponíveis seriam os precursores que causam amputações do pé diabético. Simplesmente por causa disto, a recuperação da ferida é realmente essencial. Inúmeras pesquisas têm, obviamente comprovado que o exercício físico auxilia acelerar significativamente a recuperação da ferida. Feridas que curam mais rápido são muito menos propensos a vir a ser infectados e causar uma amputação.

Quando os níveis de glicose é maior, as células da corrente sanguínea brancos que o vírus batalha reta por consumir as bactérias são basicamente pessoas com deficiência . Ao diminuir a glucose no sangue, um paciente diabético pode melhorar a utilidade do seu sistema imunitário. Isso poderia significa necessariamente a distinção entre uma ferida disponível fácil juntamente com um vírus do pé diabético que as perspectivas para uma amputação.

O objetivo principal do tratamento de problemas de diabetes seria para evitar problemas evitáveis ​​de longo prazo. Com tão numerosos bons resultados do exercício físico é óbvio que qualquer pessoa afectada diabética pode beneficiar de exercício físico. Mesmo que o exercício físico pode não curar problemas de diabetes, não há dúvida de que cada diabético pode vantagem da corrida estruturado ou plano de exercício físico. Como acontece com qualquer tipo de exercício físico, certifique-se de procurar o conselho de, juntamente com o seu médico pessoal antes de iniciar um novo programa de exercício físico marca.

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