O ronco vem naturalmente em quase cada um. A principal razão seria devido aos músculos da garganta relaxam e estreitando a passagem do ar, assim, levando a ronco. Embora não seja prejudicial que proibir, por vezes, ser um incômodo para a pessoa que dividir o quarto ou cama. Aqui estão algumas dicas sobre como evitar o ronco:
1. Os especialistas recomendam que dorme no lado e não de costas. É aconselhável para costurar uma bola de tênis na parte de trás de sua camisa para que você vai dormir de lado, pois isso snoring.2 stop. Consumo de álcool e pílulas para dormir devem ser evitados, pois relaxa os músculos do seu system.3 nasal. Tente usar um travesseiro de espessura ou várias almofadas para avaliar a sua head.4. Evite produtos lácteos antes de dormir, pois podem causar mucus.5. Perder algum peso seria bom como gorduras em sua passagem aérea será reduced.6. Tenha uma boa noite de sono ininterrupto de pelo menos oito hours.7. Sua garganta não deve ser congestionado. Use um umidificador no seu quarto e inalar vapor antes sleeping.8. Comer alimentos ricos, como bolos, pizzas e chocolates à noite deve ser avoided.9. Comer um pouco de mel antes de dormir pode ser fruitful.10. Tente não dormir logo após uma refeição pesada. Se o seu estômago está cheio vai empurrar para cima em seu diafragma e bloquear a passage.11 ar. Nasal tiras estão disponíveis no mercado. Isso abre suas narinas e é uma boa ajuda para evitar snoring.12. É sábio para parar de fumar como eles inchar a garganta e causar inflammation.13. Você pode também você anti-ronco pílulas ou spray.14. Se tudo isso falhar, você pode considerar consultar um médico, pois pode também sofrem de apnéia do sono, que é um distúrbio do sono que faz você parar de respirar por alguns segundos que levam ao ronco. Embora inofensivo pode aumentar com a idade.
Ajwain sementes também conhecidos como a erva daninha do Bishop são utilizados como especiaria, bem como de medicamentos. Eles são pequenos e sabor quente e amargo. É um remédio eficaz para os diversos problemas relacionados com a saúde, tais como:
Estômago: Dor devido ao gás, indigestão e infecções podem ser revividos por tomar uma colher de sementes ajwain com dois ou três pitadas de sal e misturá-los com água morna. Ele também pode ser tomado com leitelho
respiratória:. Em caso de resfriado comum nós podemos manter em pó de sementes Ajwain em um pano e cheirá-los para dar alívio à narina. Pessoas que sofrem de asma e bronquite pode fazer uma pasta misturando-o com açúcar mascavo. Duas colheres de esta pasta todos os dias reduzir o muco e também são bons para o frio crônica. Diabetes pessoa a re aconselhados a não usar este devido ao teor de açúcar. Para a tosse com a semente com noz de betel ou água é boa. Se você já teve a gripe, em seguida, a água fervida com 3gms de Ajwain e 3gms de casca de canela durante 3 dias é recomendado
Alcoólicos:.. Tomando essas sementes ajudar o estômago e reduz o seu desejo de ter uma bebida
coração: uma colher de chá de Ajwain com água quente alivia a dor de cabeça
Ear:.. Ajwain aliviar óleo de dor de ouvido com uma ou duas gotas no ouvido
Artrite: óleo Ajwain também pode ser usado para massagear as pernas e joelhos quando sofrem de dor de artrite
Dentes:. a fumaça da queima de sementes ajwain é bom para dor de dente. Gargarejo a boca com água morna misturada com Ajwain e sal até duas ou três vezes por dia, se você tem uma dor de dente.
Este artigo foi escrito e publicado por um conselheiro de saúde trabalhando em bookmydoctor.com, que também fornece livre de consultoria de custo para os pacientes e aconselhar sobre vários temas, como benefícios de saúde do Ajwain, visitando o site, você pode ler artigos sobre Vantagem de Ajwain e parar ronco naturalmente e para mais informações, clique no hiperlink.