Comer limpo e saudável é tudo o que eu ter aspirado a partir de meus 20 anos, eu tenho encontrou conforto nos braços de alimentos. Isso foi quando os meus hábitos alimentares estavam todos errados, mas mal sabia eu que a comida tinha a capacidade de também mudar minha mente e as emoções, deixe para além do meu body.Every vez que você provavelmente foram chateado, e comeu alguma coisa depois que seu dia apenas milagrosamente iluminou-se, não era realmente um milagre. Alimentos por sua auto possui a qualidade de regular os próprios estados de espírito, porque cada alimento está associada com órgãos e emoções. Esta nova revelação me fez pensar sobre, como faço geralmente se sentem depois de eu ter comido alguma coisa? Então eu comecei a manter um diário e anotar tudo o que eu comi. Mesmo ao lado do que eu fiz uma nota de como me senti depois de comer, seguido de como foi meu dia. Eu mantive um guia desta informação por duas longas semanas. Toda vez que eu comi algo que eu rapidamente fazer uma nota. Este exercício foi divertido porque ele se familiariza o que faz seu dia feliz e que contribui para a day.Now ruim que era hora de analisar e bem, é sem surpresas que o lixo, alimentos gotejamento em petróleo, pesado Masaledar khaana etc. eram os principais culpados de um dia preguiçoso preguiçoso preguiçoso! por que isso aconteceu? alimentos oleosos e gordurosos carregar o fígado, quando isso acontece, o fígado não processa sangue e armazenar o sangue limpo é como lamas sentado em um órgão que produz a raiva ea frustração como resultado de ser sludged up. Portanto uma das melhores coisas quando vão de uma desintoxicação é começar a comer alimentos mais leves e mais limpas com, por vezes, nenhum óleo em tudo. Meus dias eram bastante brilhante e alegre em consumir alimentos leves, como saladas, alimentos cozidos em menos óleo, frutas etc; Eu também era capaz de pensar melhor e se envolver em atividades como uma sessão de ioga ou respiração pranayamic: yin atividades (expansivas) que me equilibradas out.As estranho que possa parecer, o que comemos realmente refletir sobre o nosso humor naquele dia; por causa dos órgãos que terá impacto. Para, por exemplo, excesso de açúcar em qualquer dia terá impacto sobre o baço e pâncreas causando ansiedade e preocupação, as emoções que estão associados a estes organs.Eating folhas verdes que se erguem para cima com chi expandida ‘apoiar o coração (a parte superior do corpo ) e do coração está associada com alegria “, daí a sensação de leveza quando eu comer saladas ou frutas, ou alimentos cozidos com menos ou nenhum óleo. Também o coração está intimamente ligado com a mente e emotions.This pouco de exercício de anotar o que eu estava comendo e como eu era o resto do dia me ajudou a fazer algumas boas alterações na minha dieta diária. Estas mudanças não só ajudou a trazer uma mudança positiva na minha vida pessoal, mas também ajuda a me manter alegre durante todo o dia long.It provou ser benéfico para mim e eu recomendo que você experimentá-lo também!