1. Exercício – Continuando a manter em bom estado vai ajudar a combater a pele ruim lutando fora dos níveis de ansiedade indesejáveis ​​que, muitas vezes, ser causadas por auto-estima e depressão negativo. No entanto, algumas salvaguardas precisam estar no lugar para reduzir as chances de acne que podem derivar de suas rotinas de exercícios de rotina. Veja o que você colocar no seu corpo relativo a roupas, equipamentos esportivos e equipamentos.

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Como ilustração, apertado lycra e exercício nylon roupas pode parecer grande no cinema e também em modelos de revistas , mas no caso de você está sujeito a problemas de acne, evitar esses tecidos sintéticos que são susceptíveis de armadilha na umidade do corpo e produz calor, as bactérias frenesi. Em vez disso, escolha roupas soltas construído a partir de algodão ou naturais misturas permitindo mais ar para chegar ao seu corpo.

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E quando você terminar com o seu treino, sair da roupa molhada de suor ou eventos aquáticos. Tomar banho e mudar em roupas secas, limpas. E manter a equipamentos esportivos e equipamentos limpos, também. chapelaria suja, por exemplo, podem irritar suas áreas testa em risco de problemas de acne. Então lance headbands em sua máquina de lavar após os treinos.

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2. Cosméticos – Para evitar poros-entupimento e irritações da pele que são semelhantes à acne, que pode trazer sobre a acne, use produtos etiquetados noncomedogenic ou livre de óleo. Cintilante cores facial pode ter uma mica chamada mineral flaky pode, eventualmente, causar agitação pele e entupir os poros. Outros aditivos de coloração que podem causar reações semelhantes são derivados de alcatrão de carvão, carmim e creme de leite em blushes.

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As medidas mais preventivas incluem usando um gloss que promove um acabamento fosco, em vez de um alto brilho para menos pore-entupimento; observar mais o brilho, mais então o índice comedogenic e também o mais os poros podem entupir. Cuidado que olho cremes podem conter concentrações mais pesadas de hidratantes do que cremes regulares e emolientes, o que significa que têm maior possibilidade de obstruir os poros dentro das áreas faciais circunvizinhas.

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3. Diet – A pesquisa mostrou que a dieta não vai ser a causa em causa ou a gestão de acne. No entanto, o que é adequado para o cuidado preventivo acne é esta: qual é a melhor para o corpo é o melhor para a sua pele, especialmente desde que a sua pele, certamente, é o maior órgão do seu corpo. Então lembre-se de prestar atenção a sua dieta e consomem vitaminas saudáveis, minerais, além de outros suplementos. Isso ajuda a neutralizar e ajudar a conquistar fuga da acne.

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4. Higiene – Um regime saudável da pele não incluem dura esfregando ou excesso de lavagem, pois isso produz uma possível irritação da pele ou possível sobre a produção de petróleo para substituir o que foi lavada, entupimento poros, ao mesmo tempo. Produtos com ingredientes esfoliação suave são OK para usar; isto é, não arranhado porca ou casca de frutas peças podem pele possivelmente lágrima. E saltar os produtos de consumo quando possível; estes podem descolar a camada superior da sua pele e causar suas glândulas ao produto mais óleo, obstruindo os poros no processo.

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Se detectar áreas problemáticas-acne, não mexa com eles. Lembre-se que estes têm provavelmente sempre estiveram semanas na tomada, e espremendo ou escolhendo manchas pode forçar a área infectada a regredir de volta para dentro, perturbando ainda mais a região e, possivelmente, deixar uma cicatriz. Se possível, procure a ajuda de um profissional para tratamentos alternativos de cuidados de saúde.

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5. Barbeando – Raspar para ambos os sexos é definitivamente uma excelente forma de esfoliação ou remoção de detritos pele velha que pode ajudar com a prevenção e propagação de acne em vez de deixar os restos a entupir os poros. Junto com alguns casos de acne luz já no processo, raspar pode ajudar a whiteheads livrar e cravos do rosto. Uma palavra de cautela: para áreas com infecção ou alta atividade inflamatória (vermelhidão, sensível, acne aberto, feridas, etc.), não se barbear. Ou, no mínimo, começar a usar um creme de barbear para a pele sensível!

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