Provavelmente não há nada mais desanimador para um viciado em drogas em recuperação, em seguida, o fato de que eles estão passando por um processo que parece que ele leva uma eternidade! Se você tiver acabado de sair de um centro de vício ou outro centro de reabilitação de drogas e álcool, as chances são que você experimentou um-em-um aconselhamento, terapia de grupo, bem como uma variedade de outras experiências. Essas são as experiências, porém, que você deve continuar durante todo o seu vício e processo de recuperação. Aqui estão algumas coisas que são mais fortemente sugeridas, a fim de continuar a ser a droga ou álcool viciado em recuperação que você é today.1. Continue Counseling- a melhor coisa que você pode fazer por si mesmo é continuar aconselhamento fora do centro do vício. Os seus terapeutas e conselheiros serão os principais para mantê-lo no caminho certo em seus esforços de recuperação! 2. Lembre-Time – Depois de ter saído do centro de vício e recuperação poderá ser frustrado com os pensamentos de álcool ou drogas que estão afligindo sua mente. No entanto, é preciso lembrar que a recuperação é um processo que leva tempo e não há nada que você possa fazer para acelerar o processo de tempo, não importa o quão sombrio ou deprimente que seems.3 pensamento. Mantenha-se ocupado – Muitos adictos em recuperação muitas vezes acham difícil não voltar para seus antigos estilos de vida, mas a única coisa que pode ajudar muito é manter-se produtivamente ocupadas. Conseguir um passatempo, rodeia-se com amigos positivos cada dia, e encher seu dia para mantê-lo ocupado, a fim de estar preocupado irá impedi-lo de behavior.4 destrutivo. Take One Day at a Time – Se você está se tornando tão frustrado que você está se sentindo como você apenas quer ter mais um pouco de álcool ou que um último gosto de drogas, parar antes de chegar lá! Respire fundo e perceber que sua recuperação só vai um dia de cada vez! Muitas pessoas tem que forçar-se a tomar um minuto, hora e dia de cada vez simplesmente para manter a cabeça acima water.5. Localizar New Behaviors- isso é algo que muitos conselheiros vício vai focar, mas o que você vai fazer, quando deveria ter sido o tempo para a sua dose diária de álcool, LSD, maconha ou outra droga? Encontrar algo diferente para fazer e substituindo essa parte do seu dia com algo mais limpo e melhor para você irá ajudá-lo a longo run.6. Vamos conhecer a sua família. – Muitos adictos em recuperação optar por não dizer a suas famílias, mas estas são as primeiras pessoas que você deve contar. Eles irão ajudá-lo a voltar em seus pés e ficar lá e fornecer uma grande quantidade de apoio emocional quando você mais precisa! 7. Nunca desista! – Este é um clichê muito velho, mas provou a trabalhar muitas vezes! Um viciado em recuperação é um indivíduo que não pode dar ao luxo de desistir. As drogas e /ou álcool que você acabou de distância da voltará a tentá-lo, então você deve se lembrar de nunca desistir em face da tentação ou frustration.Remembering todos estes 7 passos para a recuperação de dependência de drogas é crucial para obter passado o primeiros dias, semanas e meses seguintes a sua decisão de parar o abuso de substâncias em sua vida. Ao seguir todos esses passos e rodeia-se com influências positivas irá ajudá-lo agora e no futuro, quando você absolutamente precisa.