Câncer e dieta

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Passo 1: Compreender a relação entre câncer e alimentos

os epidemiologistas que estudaram a prevalência de câncer entre as diferentes populações do mundo descobriram que a dieta determina 40 por cento de todos os cancros. A incidência de diferentes tipos de cancro diferentes em regiões aponta para dieta ser instrumental no causar de cancro. Estudos parecem refutar determinantes genéticos, como a incidência de câncer entre os imigrantes para um novo país leva rapidamente sobre a incidência característica daqueles que já vivem lá.

Comer o tipo errado de alimentos pode aumentar um 抯 chances de contrair câncer em 40 por cento. Comer o tipo certo de alimentos contendo moléculas que combatem o câncer, tais como frutas e legumes, pode fazer uma enorme diferença. Fatores genéticos também desempenham um papel. Às vezes acontece que os jovens saudáveis ​​que recebem o exercício, comer de forma saudável, ficar fora do sol, don 抰 fumo e bebida don 抰, ter câncer. Até certo ponto, continua a ser uma doença misteriosa, mas, se detectado precocemente, que geralmente podem ser resolvidos por meio da atenção médica direita.

O câncer ocorre quando há uma mutação do DNA. É quando algo der errado com o DNA que as células cancerosas ganhar uma posição. Muitos dos alimentos que comemos que contêm anti-oxidantes e produtos químicos anti-cancerígenos e outros contra o câncer, cerrar fileiras em torno do nosso DNA, o que impede mutações cancerígenas

Passo 2:. A adoção de novos hábitos saudáveis ​​

Há muitas maneiras em que os indivíduos podem reduzir o risco de câncer, alterando seus hábitos:

Parar de fumar.

Don 抰 beber mais do que duas bebidas por dia.

Fique longe de conhecidos causadores de câncer substâncias, poluentes e produtos químicos.

Don 抰 se sol queimado.

Consulte o seu médico se você ficar cansado, ou levar muito tempo para se recuperar de uma doença.

Exercício de três a quatro vezes por semana.

Perder peso se você está acima do peso.

Cuide da sua dieta. Certos alimentos são anti-cancerígenos, outros têm propriedades antioxidantes e outros são ricos em fibras. Alguns alimentos devem ser evitados e outros precisam ser consumidos em maiores quantidades.

Com o nosso próximo informação? Iremos informá-lo sobre o? B> Os princípios básicos da dieta na prevenção de câncer

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