naturais

Lub-dub. Lub-dub. Sabe o que faz esse som? É o seu coração, é claro! Não só é um símbolo para o amor, o nosso coração é também o núcleo de nossos corpos. Sem o seu batimento contínuo todas as nossas outras funções principais não iria funcionar. Circulation não ocorreria, e os órgãos não iria receber o seu fornecimento de sangue fresco, eliminando o desperdício. Basicamente, precisamos de um coração saudável e temos de fazer o nosso melhor para mantê-lo forte para o longo prazo.

Então como é que o sistema cardiovascular fazer o seu trabalho?

Bem, pensar em nossos corpos como principais rodovias que funcionam em duas direções. Em uma extremidade, temos o sangue oxigenado fresco, que é bombeado do coração e viaja por todo o corpo através de artérias, arteríolas e capilares. Na outra extremidade, o sangue pobre em oxigênio nossos órgãos é retornado ao coração através das veias. Esta troca de vai-e-vem garante que se manter saudável e em funcionamento.

Há muitas maneiras este sistema cardiovascular chave pode ser afetados e prejudicaram. Estar consciente de como tratamos nosso corpo como um todo pode evitar uma doença grave de golpear.

8 problemas de saúde comuns do sistema cardiovascular

Então, que tipo de assuntos do coração pode ocorrer que a vontade nos fazer mal? Bem, aqui estão as 8 questões de saúde mais comuns que envolvem o sistema cardiovascular:

1. doença arterial

A doença arterial coronariana coronariana ocorre quando as artérias são estreitadas e endureceu devido ao acúmulo, que pode ocorrer a partir do colesterol ou placa. Esta é a forma mais comum de doença cardíaca e é a principal causa de morte nos Estados Unidos. Com o acúmulo de estreitamento das vias, torna-se mais difícil para o sangue passar e sangue oxigenado não pode chegar a órgãos vitais. Isto leva a insuficiência cardíaca, o que significa que o coração não consegue bombear adequadamente e torna-se fraca.

Os sintomas de doença arterial coronariana incluem dores no peito e falta de ar. O sintoma mais grave é um ataque cardíaco, mas uma vez que ocorre muitas vezes é tarde demais

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2. ritmos cardíacos anormais

Como mencionamos, um coração saudável deve soar como “lub-dub, lub-dub”, mas ritmos cardíacos anormais podem ser acelerado, retardado ou apenas geralmente irregulares. A batida do nosso coração é importante, pois indica a taxa que o sangue é bombeado para fora. Quando isso for interrompido, estamos sinalizado por ritmos cardíacos anormais, o que poderia indicar um problema de saúde mais grave.

Claro, é importante ter em mente que diferentes atividades podem mudar a frequência do batimento cardíaco. Por exemplo, o seu batimento cardíaco irá acelerar quando você está executando, ao invés de simplesmente caminhar. Isso é normal, porque o seu coração está bombeando mais sangue oxigenado para os músculos para que possa continuar a mover-se.

Se você está preocupado com seus ritmos cardíacos, falar com um médico e exames como o ecocardiograma (ECG) pode ser feito para verificar

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3. Coração doença da válvula

O coração é composto de quatro válvulas principais: tricúspide, pulmonar, mitral e aórtica. Toda vez que o coração bate, os tecidos nestas flaps, permitindo que o sangue para se mover. Válvula cardíaca doença envolve três questões:. regurgitação, estenose e atresia

A regurgitação ocorre quando a válvula não fechar corretamente, de modo que os vazamentos de sangue em outras câmaras. Estenose é quando a válvula se enrijece ou funde e não pode abrir corretamente. Por último, atresia ocorre quando a válvula não possui uma abertura, de modo que o sangue não pode passar.

Válvula cardíaca doença pode ocorrer no nascimento ou acontecer mais tarde na vida, dependendo do estilo de vida. Válvula cardíaca doença muitas vezes pode ser assintomática e não causam problemas para a pessoa; Por outro lado, pode levar a um derrame, coágulos de sangue e mesmo morte.4. Cardiomiopatia

Quando o músculo do coração é anormal é chamada cardiomiopatia. Seu coração tem dificuldade em desempenhar o seu papel e não consegue bombear sangue ou entregá-lo de forma eficaz. Isso pode vir a resultar na insuficiência cardíaca

Uma causa exata da cardiomiopatia é desconhecida, mas alguns fatores que contribuem incluem:.

pressão arterial elevada a longo prazo

válvula de coração problemas

o consumo excessivo de álcool durante um longo período de tempo

o uso de drogas

Ferro build-up no coração

Genetics

danos causados ​​por um ataque cardíaco anterior

os sintomas podem incluir tontura, inchaço dos membros, fadiga, tosse, enquanto deitado e dor no peito.

uma vez que os assuntos do coração podem ser graves, Se você notar qualquer destes sintomas, é melhor chamar a assistência de emergência de imediato

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5. Pericardite

pericardite é quando o pericárdio – um saco cheio de fluido que cobre a superfície exterior do coração – se torna inflamado. Este saco é feito para proteger o coração, por isso, quando ocorre pericardite o coração pode ser propenso a infecções.

Pericarditis comumente afeta os homens, mas as mulheres podem obtê-lo também. As causas podem ser devido a doenças auto-imunes, infecções virais ou de ataque cardíaco. Os sintomas de pericardite incluem:

dor aguda afiada

Tosse seca

Dificuldade em respirar enquanto está deitado

Ansiedade

Fadiga

6. doença Aorta

Existem alguns tipos diferentes de doenças da aorta, incluindo aneurisma da aorta abdominal, aneurismas torácicos e abdominais aneurismas torácicos. A aorta é a artéria e maior dano pode levar a efeitos graves para a saúde. aneurismas da aorta pode ocorrer na região lombar (abdominal) ou no peito (tórax). A dor severa ocorre nestas áreas, sinalizando um ponto fraco nos vasos sanguíneos que podem levar à ruptura.

Genetics, hipertensão, endurecimento das artérias e ferimentos podem ser fatores contribuintes na doença aorta. Um estilo de vida saudável pode trabalhar para evitar essa doença se instale

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7. A insuficiência cardíaca

Temos delineado muitas outras doenças que têm o potencial para resultar em insuficiência cardíaca. Embora a falha termo parece implicar coração parou completamente ou não está a fazer o seu trabalho, ele realmente se refere a uma capacidade enfraquecida.

A insuficiência cardíaca ocorre quando o fornecimento de sangue oxigenado não atingir o resto do corpo. Isto é porque o músculo cardíaco é simplesmente demasiado fraca. Para compensar, o coração pode ampliar, bater mais rápido ou desenvolver mais massa muscular. O corpo também vai tentar corrigir esse problema, desviando o sangue longe das partes “menos importantes”, mas que possuem o sangue vai para o cérebro e volta para o coração. Isso pode ser bastante prejudicial, porque outros órgãos vitais não receberão o suprimento de sangue necessário, levando a outras falhas de órgãos.

Porque o corpo tem suas próprias maneiras de prevenir a insuficiência cardíaca, uma pessoa não pode mesmo estar ciente de que eles têm um problema cardiovascular subjacente. check-ups regulares podem prevenir um problema de saúde mais grave de desenvolver

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8 metade

. doença cardíaca

A doença cardíaca congênita congênita refere-se a um defeito de nascença do coração. Não há uma causa exata da doença cardíaca congénita, mas o risco pode ser maior se a síndrome de Down está presente, a mãe teve uma infecção, ou a mãe não podia controlar o diabetes. Existem quatro tipos de doença cardíaca congênita:. Defeitos septais, coarctação da aorta, estenose da válvula pulmonar e transposição das grandes artérias

Os sinais de doença cardíaca congênita é um batimento cardíaco rápido e respiração, transpiração excessiva, extremo cansaço ou fadiga, uma coloração azul para a pele e cansaço e respiração rápida, enquanto o bebê está se alimentando.

o tratamento para a doença cardíaca congênita pode se estender sobre a vida da criança e follow-ups são necessários para assegurar o coração está funcionando corretamente.

os remédios naturais para melhorar seu sistema cardiovascular

Algumas doenças que afetam o sistema cardiovascular estão presentes desde o nascimento, mas outros resultam de escolhas de estilo de vida pobre, como a falta de atividade física e um pobre dieta. Portanto, para prevenir doenças e melhorar o seu sistema cardiovascular global, é necessário o uso de remédios naturais.

Não importa sua idade, protegendo o seu coração deve ser sua prioridade # 1. Então, se você estiver olhando para impulsionar o seu sistema cardiovascular, tente estes alimentos e exercícios.

Alimentos para a saúde do coração

Esta lista de alimentos para a saúde do coração contém as vitaminas e nutrientes que seu coração essenciais – e todo o seu corpo – precisa ser saudável. A partir de ômega-3 para poderosos antioxidantes, estes alimentos para a saúde do coração pode melhorar e reforçar o seu sistema cardiovascular ao mesmo tempo apoiar melhor health:

Salmon

Flaxseed

Oatmeal

Beans

Almonds

Walnuts

Red vinho (em moderação!)

Tuna

Tofu

O arroz integral

Mirtilos

Cenouras

espinafre

Broccoli

A batata-doce

sino vermelha pepper

Asparagus

Orange

Tomato

Squash

Cantaloupe

Papaya

Dark de chocolate

Tea

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Exercícios para aumentar a saúde do coração

O coração é um músculo, por isso, quando você se exercita você não está apenas trabalhando os músculos do seu corpo, mas você está trabalhando e impulsionar o seu sistema cardiovascular também. A seguir estão os melhores exercícios para a saúde do coração. E não desanime se você for um pouco mais velho, há algo nesta lista para todos. A mensagem aqui é para se mover, contagens de cada POUCO:

Circuito de formação

Natação

O treinamento com pesos

Running

Yoga

Ciclismo

o nosso coração é uma potência quando se trata de nossa saúde em geral, de modo a manutenção de um sistema cardiovascular saudável nos mantém correndo. Com a dieta adequada e exercício físico, podemos prevenir a doença cardíaca e doença, e nós podemos conseguir mais vitalidade em nossas vidas.