Para os pais de crianças com TDAH encontrar o equilíbrio certo entre a terapia, prescrição e medicamentos sem receita médica, e dieta pode ser uma tarefa desafiadora. Mas uma coisa é certa má nutrição e /ou hábitos alimentares podem fazer uma condição controlável em um que se torna incontrolável.

Dietas para crianças com TDAH deve ser baseada em uma que se poderia considerar uma dieta saudável, vazio de salgadinhos e açúcares simples. Dietas para crianças com TDAH também deve incluir a abundância de água e, talvez, a suplementação com ácidos gordos essenciais. Leta € ™ s explorar brevemente esses três pilares básicos de dietas para crianças com ADHD

Água:. Em alguns aspectos regar o óleo que faz com que nossos motores de correr. Cerca de dois terços do corpo de um childâ € ™ s é composta de água e é usado para tais funções básicas como metabolizar alimentos e eliminar resíduos. Ambos são importantes para a criança TDAH para funcionar bem.

Os carboidratos simples soletrar T-R-O-U-B-L-E â € “Os carboidratos simples incluem milho, arroz, farinha branca, batatas, grãos de cereais e massas. Junk salgadinhos, que muitos usam uma energia rápida corrigir esses dias, caem sob esse guarda-chuva também. É esta explosão rápida e a seguinte baixa que cria problemas para a criança TDAH. A sequência fisiológica é algo como isto: uma rápida metabolização de carboidratos desencadeia uma superprodução de insulina, o que, em seguida, produz exatamente os tipos de sintomas que aparecem no TDAH. Estes sintomas incluem: falta de atenção, o comportamento hiperativo inicial geralmente dura cerca de 45 minutos, cansaço físico e mental extrema após a corrida inicial, e pensamento espalhados

ácidos gordos essenciais

Omega 3 e Omega 6:. Um monte de novas informações tem veio à luz nos últimos anos sobre a ligação entre ômega 3 óleos e função cerebral. As pesquisas mostram que um nível apropriado de ácido gordo podem ajudar com os sintomas de uma variedade de condições neurológicas e mentais, incluindo TDAH. Ambos ômega 3 e ômega 6 são essenciais para a boa saúde, mas cana € ™ t ser fabricados pelo corpo e, portanto, devem ser fornecidos através da dieta ou suplementação. Alimentos ricos em ácidos graxos essenciais são pinhões, pistache, nozes, castanhas, grãos, sementes de girassol, sementes de abóbora, óleo de linhaça, salmão, Hoki, sardinha, atum, abacate, Â couve, couve, óleo de canola, óleo de peixe, e óleo de gérmen de trigo. Ironicamente, os hidratos de carbono simples discutidos acima irá anular quaisquer benefícios positivos derivados de omega 3 e /ou omega 6 ácidos gordos essenciais.

Em resumo, uma regra geral para as dietas de crianças com TDAH seria de beber bastante de água, reduzir ou eliminar rápida metabolização de açúcares, e aumentar a ingestão de ácidos graxos essenciais, quer através de dieta para a suplementação.

o que vem a seguir? Para aquelas crianças que lutam com TDAH furar o equilíbrio certo entre tratamento e modificação da dieta pode ser um combinações poderosas quando alcançado. A forma mais comum de tratamento para TDAH são medicamentos estimulantes como Ritalina ou Cylert. Apesar de eficaz todos os medicamentos estimulantes vêm com um número de etiqueta sérios avisos. O risco de efeitos colaterais ou talvez a falta de sucesso com estimulantes levou muitos a investigar outras opções. Alguns exemplos disto são a terapia de modificação de comportamento e /ou remédios naturais. Natural remédios para TDAH são um efeito colateral livre caminho para abordar tais problemáticos sintomas como desatenção, distração, impulsividade, comportamento errático e hiperatividade e pode ser usado tanto como um tratamento autônomo ou como um elogio para outro sem receita alternatives.Â