Se você tem dor lombar severa, você sabe como debilitante que pode ser. Ele pode tornar quase impossível fazer qualquer coisa, e você só pode pensar sobre o quanto dói.

Nos velhos tempos, eles costumavam colocar uma pessoa em repouso na cama durante algumas semanas, ou sugerir operando em a parte traseira. Infelizmente, enquanto os médicos significava bem, estas sugestões foram as piores formas possíveis de tratar a dor lombar severa. Os músculos atrofiam e o corpo perde mobilidade. Agora, existem diferentes recomendações para o tratamento da dor lombar, seja grave ou moderada.

Tratamentos melhor que a cirurgia

Em primeiro lugar, quando a volta começa a doer, é aconselhável aplicar um frio comprimir a parte de trás. Isso pode reduzir a dor e inflamação, e ajudar a manter a mobilidade nas costas. Uma maneira fácil de fazer isso é usar um saco de gelo ou vegetais congelados envolto em uma toalha. Este gelo pode ser aplicada várias vezes durante o primeiro dia, durante até vinte minutos a uma hora. Depois de alguns dias de tratamento pelo frio, o calor pode ser usado, como com um saco de arroz ou almofada de aquecimento. Este tratamento pode relaxar os músculos e aumentar o fluxo de sangue para a área ferida, promovendo a cura. Um banho quente também pode ser calmante.

O repouso na cama pode ser usado, mas não está sozinho e não por períodos prolongados. Em estudos, verificou-se que as atividades contínuas sem repouso após dor nas costas pode ajudar a manter a flexibilidade de volta. Além disso, verificou-se que a cama resto por si só poderia fazer a menor dor nas costas mais grave e levar a outras complicações (como coágulos de sangue nas pernas, depressão e perda do tônus ​​muscular). É muito melhor para voltar às atividades normais o mais rapidamente possível. À noite ou enquanto descansa, deite-se de um lado com um travesseiro entre os joelhos ou nas costas com um travesseiro sob os joelhos.

Exercício! Particularmente antes que se torne menor dor nas costas grave. O exercício irá fortalecer as costas e os músculos abdominais, e que é a chave. Geralmente os médicos recomendam exercícios de alongamento, caminhada e natação. Yoga também pode ajudar a esticar os músculos e fortalecer o corpo. Normalmente, um pouco de exercício é um grande tratamento de menor dor nas costas, mas se a dor aumenta, pare o exercício e consulte o seu médico.

Muitas pessoas encontrar alívio da dor moderada a lombar severa, visitando um quiroprático. Um quiroprático é treinado nas maneiras de ajustar o corpo e manipular a coluna vertebral para corrigir distorções que podem levar a menor dor nas costas.

Os medicamentos são muitas vezes fortemente invocado para tratar a dor lombar severa. Às vezes, o médico irá recomendar uma combinação de over-the-counter e medicamentos prescritos. Certifique-se de verificar com o seu médico para saber que eles são seguros para você.

Drogas comuns para combater a grave Dor Lombar

Os analgésicos (como a aspirina ou ibuprofeno), são tomados por via oral, e ajuda reduzir a inflamação. Contra-irritantes (aplicado como um spray ou creme) estimular as terminações nervosas na pele para sentir-se quente ou frio, e aliviar a dor. analgésicos tópicos também pode reduzir a inflamação e ajudar com o fluxo de sangue. Os antidepressivos podem ser usados ​​para aliviar a dor e elevar o humor do personâ € ™ s.

Os opióides â € “como codeína, oxicodona, hidrocodona e morfina â €” só deve ser utilizada para a menor dor nas costas mais grave, e apenas por um curto período de tempo, enquanto sob os cuidados de um DOCTORâ € ™ s. Estes têm muitos efeitos colaterais, tornando esta menos ideal para o tratamento de dor nas costas do que algumas outras opções.