Se você está comprando em uma loja de conveniência, lendo uma revista, ou a participar de um evento esportivo, é difícil escapar mão pesada da indústria do tabaco no jogo publicidade. Há pessoas que fazem um trabalho excelente de atrair-nos em dar cigarros uma tentativa.
Infelizmente, os adolescentes são os que muitas vezes levam a isca, acabando por fumantes quanto ao longo da vida. Entre seus pais, há aqueles que têm “sair” dezenas de vezes, apenas para recaída novamente e novamente. É um hábito difícil de quebrar, evidente no aumento da incidência de câncer de pulmão e de mortes em todo o mundo.
O melhor conselho que podemos dar é nunca começar. Com isso dito, sempre haverá pessoas que vão ignorar este conselho, e ainda haverá não-fumantes que desenvolvem câncer de pulmão devido à exposição a raios-X, gás radão, amianto, poluição do ar, ou outros fatores, por isso doesn ‘t ferir a colocar outras salvaguardas para o trabalho.
Claramente, os fumantes têm um risco maior de câncer de pulmão do que os não-fumantes, não importa o que eles comem. delicado tecido pulmonar é simplesmente equipado para afastar o ataque diário (ou mesmo ocasional) de substâncias cancerígenas concentrados entregues através de fumaça de cigarro. Se tiver sido mantida refém pelo hábito de fumar, nunca é tarde demais para sair. Em apenas oito horas após seu último cigarro, os níveis de oxigênio no sangue voltar ao normal; após um ano livre de fumo, o risco de doença cardíaca coronária será metade de um fumante de. Talvez você já tentou ir sozinho e se beneficiaria do aconselhamento e assistência de seu médico. Existem dezenas de programas disponíveis para ajudá-lo, a partir de adesivos de nicotina para Internet “grupos de apoio”. Basta começar a olhar, e você é obrigado a encontrar o seu caminho para uma existência livre de fumo.
No entanto, apesar dos perigos do fumo, alimentos ainda têm um efeito protetor. Se um fumante ou um não-fumante tem uma escolha entre comer legumes grelhados com arroz ou um hambúrguer e batatas fritas para o almoço, a refeição vegetariana irá fornecer antioxidantes muito necessária e até mesmo parece oferecer alguma proteção contra o câncer de pulmão relacionadas com o tabagismo.