Se você está sofrendo de gota, osteoartrite ou artrite reumatóide, bananas pode ajudá-lo a bater o seu estado com as suas propriedades de super anti-inflamatórios. Médicos e pesquisadores acreditam que as pessoas com artrite pode se beneficiar muito com os alimentos que são ricos em potássio, vitaminas do complexo B e outras vitaminas que agem como antioxidantes e prevenir a inflamação. E, bananas são como um tudo-em-um pacote que você pode facilmente obter a uma taxa muito barato.
As bananas são a melhor fonte natural de potássio. E potássio é um mineral que tem uma propriedade incrível anti-calcificação. Um estudo realizado por R Rastmanesh e colegas, que envolveu doentes que sofrem de artrite reumatóide mostraram que o aumento do nível de potássio foi associada com a diminuição da intensidade da dor em participantes do estudo. O potássio desempenha um papel crucial em impedir a retenção de sódio no corpo. Além disso, aumenta o equilíbrio entre o cálcio e o fósforo, diminuindo assim a perda de massa óssea total. Além disso, a banana também são ricos em vitamina B6, ácido fólico e vitamina C. Eles ajudam a compensar a perda de vitaminas essenciais devido à inflamação.
Uma banana de tamanho médio contribui para cerca de 12% de potássio, 22% dos vitamina B6 e 17% da vitamina C, da sua ingestão diária total recomendada. Aqui estão mais algumas boas razões para adicionar bananas para a sua dieta
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