Muitas pessoas lutam com ansiedade ou depressão foram prescritos os medicamentos anti-depressivos como Paxil, Effexor, Celexa e Ciprolex. Estes medicamentos são, definitivamente, um salva-vidas em casos de sintomas graves de depressão. Eles salvou um monte de vidas e pessoas autorizadas a acompanhar as demandas do dia-a-dia de vida.

Mas a pesquisa ao longo dos últimos anos indica que esses anti-depressivos não são realmente eficazes. Eles são prescritos pelos médicos após o problema ocorre fazendo com que os pacientes mais vulneráveis ​​à recaída se a medicação for retirada. Eles também foram encontrados para ter efeitos secundários graves, incluindo mania, problemas físicos de saúde, especialmente entre os idosos e aumentar em pensamentos suicidas. uso a longo prazo destes medicamentos foi ainda associada a uma forma de dano cerebral irreversível, que produz espasmos e trêmula.

Por outro lado, os estudos têm de sair apoiando a ideia de aconselhamento. Considera-se ser uma muito tão eficaz como anti-depressivos para o tratamento de depressão e ansiedade. No entanto, como um psicólogo em Bondi Junction, eu diria que o aconselhamento é mais eficaz do que os anti-depressivos. Ele não tem quaisquer efeitos secundários. Concentra-se na recuperação da depressão ou ansiedade e prevenção de quaisquer futuros episódios de estas coisas através do desenvolvimento de habilidades de resiliência psicológica, que é apoiado pelas mudanças de estilo de vida construtivos. Aconselhamento realmente ensina as pessoas a fazer mudanças efetivas e permanentes de dentro para fora, ajudando-os a tornar-se mais auto-suficientes e independentes e, assim, mais positiva, com menos probabilidade de recaída

Aqui está como aconselhamento funciona:.

Ele ensina habilidades para resolver problemas como a forma de triunfar sobre os pensamentos negativos, expectativas ou pressupostos que são marca registrada do pensamento ansioso ou depressão.

ajuda as pessoas a aprender a lidar de uma maneira melhor e desenvolver uma visão mais confiante para tomar as medidas que lhes permitam sentir auto-poderes como a tomada de medidas no sentido objetivos de vida, apesar de sentir-se pessimista ou com medo. Como pessoa ansiosa ou deprimida começar a agir, apesar de seus problemas e se tornar bem sucedido em conseguir alguns resultados positivos, eles começam a se sentir melhor sobre si mesmos como pessoas e isso aumenta o seu bem-estar psicológico em longo prazo.

concentra-se em ajudar as pessoas a construir um sistema de apoio mais forte e relacionamento, que irá proteger e fortalecê-los psicologicamente.

prega pessoas como acalmar seu sistema nervoso, que é a base para a redução da ansiedade e gestão do stress.

Assessoria quando combinado com mudanças de estilo de vida positivos produz duradoura anti-ansiedade e efeitos anti-depressivo.

com o aconselhamento, você será capaz de se sentir independente, forte e bom. Pode dar-lhe todas as ferramentas que são necessárias para alcançar uma recuperação a longo prazo de depressão e ansiedade.