Lembre-se as letras de que música clássica, “Não leve seu amor longe de mim, não deixe meu coração na miséria, se você ir, então eu vou ser azul, porque dividir é difícil de fazer.”

em algum momento da sua vida você pode ter sentido emoções semelhantes e pode se relacionar que quebrar-se realmente é difícil de fazer. Não só você perder o seu amor, mas parece que seu mundo foi virado de cabeça para baixo. Bem, quebrando-se não é apenas uma experiência emocional, e um coração partido não é apenas uma metáfora. Na verdade, seu coração pode realmente levar uma surra quando se trata de separar.

Com o divórcio ocorre em qualquer idade, vem o risco de graves problemas de saúde. Especialmente as mulheres são mais propensas ao afeta o coração quebrantado e pesquisa crescente está saindo apoiando a ideia de que um rompimento pode impactar negativamente o seu coração. Tanto assim, os efeitos do divórcio sobre a saúde do coração das mulheres é bastante prejudicial.

coração quebrado, coração quebrado saúde

O stress é o seu corpo e seu coração de No. 1 inimigo. Estresse afeta negativamente o corpo em muitas maneiras diferentes. De perturbar o sistema digestivo para elevar a pressão arterial, a chave para uma boa saúde é para diminuir o stress. Mas passando por um divórcio, o stress pode sair da mão que por sua vez aumenta os riscos das mulheres para ataque cardíaco.

Uma pesquisa recente, publicada em

Circulation

, descreve que as mulheres passando por um divórcio estão em maior risco de ter um ataque cardíaco. A maioria dos estudos sobre a doença cardíaca das mulheres examinaram os fatores como a pressão arterial, diabetes e tabagismo, mas este estudo levou em conta fatores adicionais, como dieta, renda, peso e até mesmo um novo casamento.

Os pesquisadores descobriram através do divórcio, o risco de doença cardíaca das mulheres vai acima. Além disso, o novo casamento não reduziu o risco de doença cardíaca das mulheres também, mas em homens que ele fez.

Dentro de sua amostra, cerca de 16.000 adultos entre 45 e 80 foram observados por 18 anos. A mistura da amostra incluiu aqueles que eram casados, aqueles que se divorciaram no início do estudo, e outros que tenham sido previamente divorciados. Entre o grupo, aqueles que tiveram um divórcio anterior eram mais propensos a ser parte do 8 por cento dos participantes a ter um ataque cardíaco, não importa sua idade, em comparação com aqueles que permaneceram casados.

Isto é como os números quebrou:

24 por cento de aumento na doença cardíaca das mulheres para aqueles que tiveram um divórcio

35 por cento de aumento na doença cardíaca das mulheres para quem se casou novamente

aumento de 36 por cento na doença cardíaca das mulheres para aqueles que estavam atualmente divorciados.

fatos de saúde cardíaca das mulheres

Os Centros para Controle e Prevenção de doenças (CDC) estimou que, em 2009, a doença cardíaca das mulheres foi responsável por uma em cada quatro mortes de mulheres. fatos de saúde do coração das mulheres incluem que apenas 54 por cento das mulheres americanas reconhecem que a doença cardíaca é o assassino número 1. Além disso, 64 por cento dos súbitas mortes de mulheres coronárias não apresentavam sintomas anteriores. Isso vai mostrar que, embora você pode ser assintomática, não diminuir o seu risco de doença cardíaca das mulheres.

sintomas de doença cardíaca das mulheres

Embora a doença cardíaca das mulheres pode ser assintomática, alguns sintomas de doença cardíaca das mulheres a olhar para fora para incluem:

a dor torácica

Indigestão

Heartburn

Náuseas

palpitações do coração

Falta de ar

Fadiga

Fraqueza

Confusão

Com Deficiência Visual

dor de cabeça severa.

Como você pode notar, muitos destes sintomas podem ser confundidos com outras doenças, então monitorar seu coração é o melhor caminho para a prevenção da doença cardíaca das mulheres.

a doença cardíaca afeta as mulheres em todos os grupos etários

não acredito por um segundo que sua idade pode impedir você de os efeitos do divórcio sobre a saúde das mulheres. Mas se você quer embarcar na prevenção da doença cardíaca das mulheres, isso é o que você precisa saber para sua idade

Mulheres coração da prevenção da doença com idade entre 20 a 30 anos:.

Conheça a sua história familiar e conhecer os seus fatores de risco para doença cardíaca das mulheres

não fumar e evitar a segunda mão fumo

beber com moderação

Reduzir o seu estresse

Escolha o controle da natalidade apropriado

Faça tempo para si mesmo

Mulheres prevenção das doenças cardíacas entre 40 e 55:.

Get médico check-ups regulares

Reduzir o stress

Monitorar as alterações em seu corpo

Mantenha-se activo

Conheça os seus números (colesterol, pressão arterial, etc.).

Mulheres prevenção de doenças do coração com 60 anos-plus:

Mantenha-se activo

Conheça o seu risco

Dicas para consertar o seu coração partido

Se você recentemente passou por um divórcio, ou já tenham passado por um, emendar seu coração partido é fundamental para a prevenção de doenças cardíacas mulheres. Aqui estão algumas dicas para consertar seu coração partido.

Exercícios e alimentos para a saúde do coração

A American Heart Association recomenda pelo menos 150 minutos de exercício moderado por semana para o bom saúde do coração. Tentar algumas destas cardíacos dicas de exercícios de saúde levará a prevenção da doença cardíaca das mulheres:

Yoga é uma ótima maneira de manter sua saúde e ajudar o seu coração. Porque ele pode ajudar na redução do estresse, que o divórcio pode agravar, é um grande meio como a prevenção de doenças do coração das mulheres.

A natação é uma ótima opção de baixo impacto para aqueles que não pode colocar pressão adicional sobre a sua articulações. A resistência da água também faz com que seja um bom exercício da saúde do coração.

Fazendo uma caminhada não é apenas um exercício de grande coração saúde, mas também pode ajudar a reduzir o estresse, viajando através da natureza.

Quando se trata de alimentação saudável, alimentos bons para ter para a saúde do coração incluem:

Frutas e vegetais

os cereais integrais

gorduras saudáveis ​​como aquelas encontrados no azeite de oliva, nozes e abacates

Redução de sódio (para evitar embalados, alimentos processados ​​e para viagem).

se você quer apenas para manter a boa saúde do coração ou está tentando consertar um coração quebrado, estes exercícios dicas e alimentos de saúde do coração a ter para a saúde do coração irá fazer o truque.

Lembre-se, porém, com um divórcio vem stress, reduzindo assim o stress é também uma prioridade para proteger contra cardíaca das mulheres doença.