Eu acredito totalmente que um verdadeiro sorriso é o caminho para um coração saudável. Combinado com um pouco de ciência e um pouco de experiência pessoal, este artigo irá dizer-lhe por que sorrir é bom para a saúde, por um sorriso, na verdade tem muitos benefícios para a saúde!

sorriria para um estranho que passa, fazer a alegre manhã; pois ele pode encontrá-lo na véspera, quando o sentimento de seu coração triste

Um sorriso é provavelmente um dos mais simples de curas para qualquer coisa neste mundo – quebrado confiança, sonhos desfeitos, mesmo um coração quebrado. Eu quase perdi a conta de quantas vezes eu olhei para o espelho e apenas sorriu para mim, e como ele tem trabalhado para me tirar de um mau humor! No fim de que você se torna tão infectado por seu próprio sorriso, desejar a reflexão que você está vendo no espelho fosse uma pessoa real e você pode abraçar essa pessoa e agradecer a essa pessoa por ser tão bom para você!

de sorriso por um coração saudável

o coração é um dos órgãos mais vitais do corpo. O tamanho do seu coração é aproximadamente igual ao tamanho de seu punho – com o polegar fechado em Agora é só imaginar;. uma bomba pequena tão pequena cuida para que cada gota de sangue – e existem incontáveis ​​em 5 litros de sangue – circula pelo corpo quase duas vezes por dia, todos os dias. Isso é realmente um monte de trabalho, e você pode imaginar a quantidade de pressão sobre o coração e até mesmo os vasos sanguíneos do corpo. Agora é só pensar sobre a quantidade de coisas, eo número de vezes, e os incontáveis ​​momentos na vida que nós gastamos estar chateado com alguma coisa – ele ainda parece valer a pena?

eu disse em um dos meus artigos anteriores que é apenas um corpo saudável que pode hospedar uma mente feliz. Hoje vou continuar a dizer – inverso também é verdadeiro. Se você está feliz, você vai se sentir bem, e seu corpo vai responder a tudo o que a energia positiva dentro de si. Se você ficar feliz, você vai se sentir positivo sobre a sua vida, mais confiante para enfrentar todos os desafios da vida, e agarrar o touro pelos chifres. E uma das melhores formas para se manter feliz é manter sorrindo. Mais sorrisos correspondem a menos franze a testa, o que significa menos tensão e stress. Em última análise, menos pressão sobre a mente eo corpo pavimentar o caminho para um corpo saudável e um coração saudável.

Terapia do Riso

Você sabia que rindo realmente melhora a circulação sanguínea? Dê uma olhada em si mesmo na próxima vez que você rir sobre algo – as extremidades de seu rosto – particularmente sua ponta do nariz e suas orelhas – terá provavelmente ido vermelho e quente! Provou-se agora que o riso faz com que o endotélio dos vasos sanguíneos para dilatar. Rir também faz com que o corpo libere óxido nitroso, ou o gás do riso, como é comumente chamado. E o que é mais – ver alguém rir te faz sorrir, então orelha sorriso de orelha e, finalmente, fazer você rir! E isso é o que forma a base da ideia do Dr. Madan Kataria,

Hasyayoga Restaurant – ou Yoga do Riso. A fonte de risadas nestes grupos, onde o riso é um exercício em vez de apenas uma expressão, não é humor. Mas qualquer um que passa por um dos grupos Hasyayoga iria estourar a rir olhando para eles de qualquer maneira. Aumento risos significa melhor circulação sanguínea, que por sua vez garante a saúde do seu corpo, e em especial a de seu coração.

Smile e da psicologia humana

um ditado comum em qualquer profissão relacionada à hospitalidade é “servir com um sorriso”. Ninguém gosta de ser recebido por um mal-humorado, mal-humorado, recepcionista ranzinza, seja ela no médico ou em um hotel cinco estrelas. Você já reparou que a maioria de parede relógios em exposição em lojas de mostrar o tempo de dez minutos depois das dez? Se sim, você já se perguntou por quê? É por causa da forma como os ponteiros de um relógio estão posicionados naquele tempo fazer com que pareça um sorriso. Ver alguém sorriso é contagioso, e você quase involuntariamente tendem a sorrir de volta para a pessoa que você viu sorrindo. Na verdade, tão poderosa é a emoção ea conexão emocional, que, mesmo lendo a palavra “sorriso” neste artigo deve ter feito você sorrir em algum momento – e se não, então me mencioná-lo agora definitivamente deve ter! (Veja, lá vai!) Em parte, isso poderia ser a ver com os neurônios-espelho encontrados no corpo. neurónios espelho são aqueles que enviar os mesmos sinais quando o corpo é submetido a um estímulo, e mesmo quando esse organismo vê outro organismo a ser submetido ao mesmo estímulo. Assim, quando dizemos ‘eu posso sentir sua dor “, nós realmente pode sentir a dor de alguém. E isso é provavelmente porque quando você vê alguém bocejar, você bocejar também, e enquanto você ver alguém sorrir ou rir, sorrir ou rir também. Risos na verdade é contagiosa.

Não se pode forçar bastante sobre a importância de ser feliz. Nas palavras de Leo F. Buscaglia,

demasiado frequentemente nós subestimamos o poder de um toque, um sorriso, uma palavra gentil, um ouvido atento, um elogio sincero, ou o menor ato de cuidar, os quais têm o potencial para transformar uma vida em torno

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Então espalhar a alegria! Deixar alguém ser atropelados por seu sorriso de milhões de dólares hoje. Continue sorrindo … Felicidades!