A doença de Alzheimer é a causa mais comum de demência. A palavra demência descreve um conjunto de sintomas que podem incluir perda de memória e dificuldades com o pensamento, resolução de problemas ou idioma. Estes sintomas ocorrem quando o cérebro é danificado por certas doenças, incluindo a doença de Alzheimer.
Os sintomas da doença de Alzheimer são geralmente leves para começar, mas eles piorar com o tempo e começar a interferir com a vida diária.
Aqui estão 8 maneiras surpreendentes para prevenir a doença de Alzheimer de acordo com Prevenção:
1. Coma mais frutas e vegetais
Como nós no
Um estudo de coorte de base populacional de 1.836 idosos japoneses-americanos descobriram que o consumo de sucos de frutas e vegetais foi associado com diminuição da incidência da doença de Alzheimer mais de sete a nove anos de follow-up.
2. Tem mais bagas
Tente consumir mais frutos a cada dia para o benefício completo, pois contém níveis elevados de componentes biologicamente ativos, incluindo uma classe de compostos chamados anthocyanosides, que combatem perda de memória associada com os radicais livres e placas de beta-amilóide no cérebro.
3. Incluir ômega-3 ácidos graxos alimentos ricos em sua dieta
Omega-3 ácidos graxos são encontrados em peixes como o salmão, cavala e atum. Ela ajuda a reduzir as taxas de Alzheimer
Jaylaxmi Trivedi.