Assim, ‘Girls’ Eu realmente não quero dizer ‘namoradas’, mas essas meninas que foram penduradas em torno conosco desde o dia em que nascemos. Você sabe esses que esperamos estão pendurados mais perto do nível da axila do que o nível dos nossos umbigos. Se triplo D ou mal lá; se objetivado, melhorado ou simplesmente perfeita; se uma fonte de descontentamento ou uma fonte de alimento para os nossos bebés – precisamos sair com nossos peitos de vez em quando. Então, hoje, minhas meninas e eu sai do laboratório para uma mamografia
Enquanto a ideia de ter um de seios perfeitamente posicionado para compressão máxima não topo da maioria das mulheres ‘Como passar uma lista de terça-feira tarde’. – precisamos cuidar das meninas.
a primeira vez que eu experimentei uma mamografia foi com a idade de 35. Não muito de mama ciente nessa idade, foi realmente a minha esteticista que descobriu um nódulo (felizmente inofensivo) no meu seio esquerdo, enquanto depilação minhas axilas. Depois de fazer uma consulta com meu médico, eu decidi que não havia nenhum ponto em se preocupar a não ser que me disseram que eu realmente tinha algo para se preocupar. É claro que, tanto quanto eu tentei permanecer fiel a este modo de pensar, eu não podia deixar de refletir sobre ‘e se?’ Minha reação inicial centrou-se sobre o que a vida sem um ou ambos das minhas meninas como seria. Então eu tomei de facto um grande passo para trás e percebeu que um diagnóstico de câncer de mama poderia tirar muito mais do que os meus seios. Quando eu pisei frente novamente de repente o meu dia-a-dia as preocupações e reclamações foram, em sua maior parte, risível.
Então, armado com esta perspectiva, os poucos segundos de desconforto da mama eu senti dois anos atrás e hoje de novo não parecia razoável. Além do que a dor de uma mamografia realmente não é tão ruim quanto parece … realmente!
Talvez eu tenha um alto limiar para a dor ou talvez eu apenas tivemos sorte com uma máquina quente e um grande técnico que realmente sabia como dar uma boa mamografia, mas qualquer desconforto que sentiu literalmente durou apenas alguns segundos e, em seguida, eu estava confortável novamente (bem como confortável como se pode ser quando nua a partir dos resíduos com um estranho se preparando para maltratar seu peito em posição novamente). Agora duas mamografias dificilmente me torna um especialista, mas aqui estão algumas sugestões que eu gostaria de passar para qualquer novatos mamografia:
1. Apenas respire. Meu desconforto veio principalmente do sentimento de ter minha respiração tirado, então tenho a certeza de ter um profundo inalação lenta, como as placas se moviam juntos durante cada um dos raios X-4. Isso ajudou a reduzir a sensação de falta de ar e, claro, tudo o que o oxigênio ajudou a manter-me relaxado que por sua vez reduziu ainda mais qualquer dor.
2. Distrair-se. Sabendo que a compressão só vai durar por alguns segundos vai um longo caminho. Passar o tempo por contagem, imaginando-se deitado em uma praia arenosa, ou pensar sobre o que você e as meninas vão fazer depois da mamografia é longo.
3. Minimizar sensibilidade mamária. Não cometa o erro que eu fiz para minha primeira mamografia e reservar a sua nomeação, quando seus seios já estão concurso de seu ciclo menstrual. A maioria dos laboratórios recomendável reservar cerca de 10-14 dias após seu último período começou a evitar sensibilidade mamária adicional. Reduzir o consumo de cafeína na semana anterior a sua mamografia também deve ajudar a reduzir a dor.
4. Fala! Pergunte. Deixe o técnico de saber se você está experimentando um monte de ansiedade ou dor. Dando suas preocupações uma voz pode aliviar um pouco do estresse o seu sentimento.
5. Plano para tratar a si mesmo quando você está feito. Sério, se as crianças podem obter através de agulhas sabendo que há um pirulito esperando por eles, por que cresceu mulheres ser diferente. Confie em mim, sabendo que eu estava indo para me comprar uma sobremesa para ir com o meu chá latte depois me deu algo para se concentrar e olhar para frente durante a mamografia.
Qualquer que você decidir fazer para que você está dia com as meninas mais relaxante, certifique-se que você sempre tempo para fazer-lhe saúde e bem-estar!