Is e dieta de uma maneira natural e eficaz para retardar a progressão do câncer de próstata? Como discutido em “My History” blog eu fui diagnosticado com câncer de próstata metastático em 2003. O câncer tinha se espalhado para minha espinha e minha pontuação de Gleason, o que reflete a agressividade do câncer, foi um muito pobre 9 de 10. A médica prognóstico no momento não era muito otimista. Então eu fiz exatamente o que você está fazendo agora, eu li tudo o que pude sobre minha doença. O problema, claro, é que a internet apresenta tanta informação ruim quanto ele faz uma boa informação. Então, o que você acredita? Os médicos tinham me colocado em terapia hormonal que suprime sua testosterona em um esforço para privar o câncer de próstata. Minha resposta a este tratamento foi boa, mas eu sabia que tinha de fazer mais. Existem vitaminas, suplementos e vários alimentos que podem ajudar a retardar o progresso do câncer de próstata avançado. Vou lidar com vitaminas e suplementos individualmente, mas esta entrada é uma discussão de dieta.

Enquanto minha pesquisa foi minuciosa, a implementação do que eu aprendi a história foi diferente. Enquanto as seguintes informações podem impedi-lo de ler o resto desta entrada Eu sugiro que você espere um pouco mais. Eu estava sempre com excesso de peso e um pobre eater. Eu atualmente pesa 260 lbs. alguns dos quais pode ser atribuído à terapia hormonal. O ganho de peso é um efeito colateral. A ironia de me dar palestras sobre nutrição é muito claro durante as reuniões do grupo de apoio quando o líder do grupo me pede para apresentar as minhas últimas descobertas. Minha apresentação é invariavelmente precedida por um cotovelo de minha esposa que está sempre me incentivando a comer melhor. A ironia nunca se perde nela.

A receita para uma dieta saudável da próstata não é muito diferente da dieta básica saudável do coração. Todas as dietas conscientes da saúde recomendamos que você reduzir o consumo de carne vermelha e aumentar suas frutas e legumes. Mas aqui é o dilema. O que você faz aos 59 anos, quando você disse que você só tem mais alguns anos de vida? 1) Você vai em uma dieta rigorosa de calorias limitadas e alguns de seus alimentos favoritos? ou 2) Você concluir que não faz sentido se privar de alguns prazeres simples durante os últimos anos de sua vida?

Não importa como você responder a essas perguntas, há algumas mudanças básicas na sua dieta que pode ajudar a retardar o progresso de seu câncer. Para mim é mais sobre o que eu adicionei a minha dieta e não o que eu já eliminado.

As duas dietas associado à longevidade e redução de riscos para câncer de próstata são uma dieta japonesa típica e um Sul do Mediterrâneo dieta. A dieta japonesa é rica em chá verde, soja, legumes e peixe, bem como baixo teor de calorias e gordura. A dieta mediterrânea é alta é frutas e vegetais frescos, alho, tomate, vinho tinto, azeite de oliva e peixes. Ambos são pobre em carne vermelha

Especificamente, você deve incorporar os seguintes princípios quando reavaliar sua dieta diária:.

1) indicou Research

que o excesso de gordura animal, carne, principalmente vermelho e produtos lácteos de alto teor de gordura, estimula o cancro da próstata a crescer. Este é o único aspecto da dieta que eu tenho a maior dificuldade em seguir. Eu gosto de um bom bife de vez em quando. Mas agora eu limito minha ingestão para os cortes mais magros de carne bovina.

2) Evite gorduras trans, que são conhecidos para promover o crescimento do câncer. Rotulagem ajudou a identificar os alimentos com gorduras trans. Estes incluem margarina, bem como os alimentos fritos e assados.

3) Nem todas as gorduras no entanto, não são saudáveis. Você deve aumentar o seu consumo de peixe que contém concentrações significativas de ácidos graxos que combatem o câncer de EPA e DHA. A melhor escolha é peixes de água fria, como a sardinha, cavala, salmão e truta. Os peixes devem ser consumidos pelo menos duas vezes por semana. Não frite ou char (como no churrasco) o peixe. Sugiro também que você evite fazenda levantou peixes como o salmão do Atlântico. Em vez disso buscar o salmão selvagem do Alasca, que tem um teor mais elevado de EPA e DHA e menos poluentes.

4) Evite comer muitos alimentos ricos em cálcio. Estudos têm sugerido que estes alimentos podem estimular o crescimento do câncer de próstata.

5) Praticamente todas as dietas conscientes da saúde concordam que você deve consumir mais frutas e vegetais. Estes alimentos contêm nutrientes poderosos anticancerígenos. Coma alimentos em cores variadas como eles tendem a conter diferentes grupos de nutrientes importantes. Uma grande parte de sua dieta deve consistir de frutas, legumes, ervas frescas, vegetais de folhas verdes, sementes, frutos e castanhas.

6) Aumentar o consumo de alimentos que contenham vitamina C. Os alimentos ricos em vitamina presente incluem frutas cítricas, frutas vermelhas, espinafre, melão, pimentão doce e manga. Tenha cuidado com grapefruit no entanto, como as evidências indicam que neutraliza a eficácia dos medicamentos prescritos.

7) Beber chá verde, que, ao contrário do chá preto, não é submetido a altas temperaturas no processo de secagem. Isto resulta em níveis mais elevados de um polifenol benéfico chamado EGCG. Esta substância é relatado para ter implicações benéficas para a saúde no que se refere ao câncer de próstata.

8) Resveratrol é outro polifenol benéfico que a pesquisa sugere pode retardar o crescimento do câncer de próstata. Esta substância é encontrada em uvas vermelhas, suco de uva vermelha e vinho tinto.

9) Evite preservada, em conserva, ou alimentos salgados. Esta é uma outra classe de alimentos que me causa problemas como alguns dos meus alimentos favoritos se enquadram nesta categoria.

10) Tomates e especialmente produtos de tomate são muito ricos em licopeno, um potente substância anticancerígena. Esta substância é encontrada principalmente em alimentos à base de tomate que foram expostos ao calor. Portanto, molho de pizza, massa de tomate, ketchup e fornecer mais licopeno do que o tomate fresco.

11) O azeite é rico em vitamina E e antioxidantes. É também um grampo da dieta mediterrânica preferido. Esta deve ser a sua principal fonte de óleo. Eu preparo o meu próprio molho de salada com azeite, ou vinagre ou suco de limão balsâmico e especiarias de uma loja comprou pacote.