Pergunta

venho testando meu açúcar no sangue todos os dias por vários anos. Estou agora em Januvia, e meu açúcar corre entre 100 e 117, normalmente. Nunca varia. Eu comi um pedaço de torta na noite passada e esta manhã, meu açúcar no sangue era 217. Estou morrendo de medo. O que, além de jogar o resto da torta de distância, eu posso fazer para diminuir o açúcar no meu sangue?

Graças

Resposta

Barbara,

Poderia ser útil para você testar seu nível de açúcar no sangue antes e depois de comer uma variedade de alimentos para ver que têm um efeito de angariação de glucose semelhante em você (além pie). Eu acho que não é o único alimento. Além disso, você está fazendo alguma atividade física regular? Fazer isso é importante porque utiliza-se alguns dos hidratos de carbono seu corpo armazena em seus músculos e dá-lhe um lugar para armazenar mais carboidratos depois de comê-los. (Se você não usar qualquer para o exercício, você pode estar em plena capacidade.) Eu tenho alguns artigos postados no meu site e do blog (www.shericolberg.com), que pode lhe dar algumas outras idéias. Sheri