Personal Care Eye

Os olhos são uma parte importante do seu corpo. Infelizmente, a menos que você já tem problemas de visão, as chances são que você sabe muito pouco sobre como cuidar de seus olhos. Embora existam campanhas nacionais altamente visíveis para coisas como o autismo, a saúde do coração, diabetes e câncer de mama, é raro que você ver um anúncio para a saúde ocular. Acredite ou não, os seus olhos exigem tanta manutenção, tal como o resto de vocês. Se você quiser manter os olhos saudáveis ​​e forte por um longo tempo, há algumas coisas simples que você pode fazer, incluindo encontrando grande cuidado do olho em Danvers, MA.

sair do sofá

enquanto todo mundo sabe que o exercício pode ajudar a prevenir e /ou tratar coisas como doenças cardíacas e diabetes, você sabia que ele também pode manter os olhos saudáveis? Estudos têm relacionado exercício regular para uma diminuição de 70 por cento no risco de degeneração macular. Enquanto a degeneração macular pode afetar pessoas de todas as idades, é mais comum em idosos. Quando alguém tem a degeneração macular, a sua retina começa a deteriorar-se, causando eventual cegueira. Mesmo que não parece ser o exercício cardiovascular teria um efeito sobre os olhos, que aparentemente faz! Razões para ficar ativo apenas parecem manter acumulando!

Coma frutas e vegetais

Tal como acontece com as questões relacionadas com quase todos os outros saúde, uma dieta saudável cheia de nutrientes pode ajudar a proteger seus olhos. Ao comer dieta rica em antioxidantes, você pode proteger seus olhos de catarata. Cataratas afectar mais de metade de todas as pessoas com mais de 65 anos de idade e são uma das principais causas de perda de visão. A catarata ocorrer quando existe uma acumulação de proteínas na lente do olho. Como a proteína se acumula, o fluido atrás da lente torna-se turva, bloqueando parte da luz necessária para o olho para criar imagens nítidas. Ao comer alimentos como romãs, mirtilos e verdes escuros, você pode ajudar a proteger contra esta doença comum.

Agarre seus óculos

Todo mundo sabe que o sol não é bom para os olhos. Óculos de sol deve ser uma parte de seu guarda-roupa diário, porque, ao usá-los, você pode proteger os olhos de 100% dos raios UV. Os raios UV têm sido associados a doenças tais como cataratas, e pinguécula fotoqueratite. Pinguécula são basicamente calos nos brancos dos olhos. Em alguns casos, pode crescer pinguécula grande o suficiente para prejudicar a visão. Fotoqueratite, por outro lado, é muito semelhante a ter uma queimadura solar sobre os olhos. É mais comumente afeta as pessoas que passam muito tempo ao ar livre. Usando óculos escuros durante suas aventuras, você pode evitar esta condição dolorosa e prejudicial.

Ir para exames

Se acontecer de você ter uma grande visão, você provavelmente nunca pensar em obter um check-up ocular, mas você devemos. Tendo seus olhos examinados a cada dois anos é uma parte importante de certificar-se que eles são saudáveis ​​e fortes para os próximos anos. Durante um exame de vista, você pode geralmente esperar para ser dado um teste de acuidade visual, um teste de daltonismo, eo teste de glaucoma, entre vários outros. Enquanto alguns dos testes pode ser desconfortável, eles podem ajudar a detectar e prevenir doenças graves que podem causar perda de visão.

Conheça os seus Fatores de Risco

Para aqueles que estão familiarizados com a filosofia, a frase “Conhece a ti mesmo”, deve estar familiarizado. Esta frase, cunhado por ninguém menos do que Sócrates, também se aplica à saúde ocular. Uma das maiores armas que você pode ter na luta contra a perda de visão é a de saber o que seus fatores de risco são. Enquanto as pessoas com idade superior a 65 são, certamente, em risco de uma série de doenças, certos grupos étnicos também são mais propensos a sofrer de um certo número de doenças. Ao seguir estes passos simples e encontrando grande cuidado do olho em Danvers, MA, você pode ter certeza de ver a imagem grande por muitos anos vindouros.