Tendo DPOC (doença pulmonar obstrutiva crónica), por vezes, pode tornar difícil para respirar. Os gatilhos podem tornar a respiração mais difícil ainda. Triggers são substâncias ou outras coisas que fazem os seus sintomas piores. Aqui estão seis gatilhos comuns que você vai querer prestar atenção para e que você pode fazer para evitá-los.

1. Fique longe de fumaça de

O fumo é um dos gatilhos mais comuns para DPOC. Isso inclui fumar-se ou respirar a fumaça de segunda mão. Se você fuma, converse com seu médico sobre maneiras de parar. E tentar ficar longe de outras pessoas que estão fumando. Não é permitido fumar em casa ou no carro. Você também deve evitar fumaça de folhas queimadas, fogueiras e fogões a lenha e lareiras.

2. Não utilize produtos com fumos fortes

A respiração em produtos químicos ou fumos fortes também pode piorar DPOC. Alguns culpados comuns incluem:

Purificadores de ar

Velas

Material de limpeza

Hairspray

Incenso

Insect spray de

pintura

Perfumes

Tente manter estes produtos fora de sua casa. Se você precisa de pintura ou spray para insetos, tem essas tarefas feito quando você não está em casa. Considerar a contratação de alguém para limpar a sua casa ou transferir essa tarefa para outro membro do agregado familiar. E encontrar outro lugar para ficar enquanto a limpeza é feito.

3. Mantenha um olho sobre a poluição atmosférica e mudanças de tempo

É uma boa idéia para verificar o índice de qualidade do ar antes de ir para fora. Você pode querer fechar as janelas e considerar a execução de seu fã forno ou ar condicionado para filtrar o ar. Limitar as atividades ao ar livre nos dias em que a qualidade do ar não é bom. As condições meteorológicas que podem afetar a respiração incluem:

Alta umidade

Contagens elevadas de pólen

Smog

temperaturas muito frias ou muito quentes

tempo ventoso ou tempestuoso

Se você deve sair nestas condições, tentar cobrir o nariz ea boca com um lenço.

4. Controle de poeira e ácaros

Mesmo casas que parecem limpas podem abrigar poeira e ácaros-microscópicas criaturas que se alimentam de flocos de pele morta. ácaros e poeira são freqüentemente encontrados na roupa de cama, carpetes, almofadas, cortinas e móveis estofados. Você pode limitar as minúsculas criaturas tomando estes passos:

Limite de poeira atraindo uma decoração de remover carpetes e evitar cortinas e almofadas. Quando possível, comprar mobiliário que não é estofado.

Reduza a poeira em seu quarto de uso de colchão e travesseiro tampas que protegem contra ácaros. Você pode encontrar roupas de cama que controla os ácaros em lojas locais de departamento, de cama e banho lojas e grandes superfícies. E lavar roupa de cama uma vez por semana em água quente.

Reduzir a umidade em sua casa manter a umidade da sua casa abaixo de 50%. Os ácaros prosperar em áreas úmidas. Usando desumidificadores e condicionadores de ar pode ajudar.

5. Gerenciar suas alergias

Qualquer tipo de alergia-se é ao pólen ou animais de estimação-pode fazer seus sintomas de DPOC pior. Tente limitar a sua exposição a qualquer coisa que faz com que suas alergias a incendiar. Se você precisar de gerenciamento ajuda ou alergias identificação, fale com o seu médico.

6. evitar ficar doente

resfriados, a gripe e outros tipos de infecções respiratórias tudo pode desencadear um surto de seus sintomas de DPOC. Sua melhor defesa contra estas doenças é obter uma vacina contra a gripe todos os anos e pergunte ao seu médico se você precisar de uma vacina para pneumonia. Você também deve lavar as mãos com frequência e evitar que as pessoas que estão doentes.