Acne não é algo que você gosta rondando. Ela pode afetar sua auto-confiança e parece sempre surgem no pior dos tempos. Quem sofre de acne quer se livrar dele o mais rápido possível. Para se livrar da acne, as pessoas tentarão muitas coisas diferentes. Há centenas de produtos diferentes que realmente não ajuda em nada, as empresas estão apenas tentando algum dinheiro.

1. Antibióticos destroem as bactérias em seu sistema digestivo, que pode levar a uma má digestão, prisão de ventre e reduziu a absorção das vitaminas essenciais, minerais e nutrientes â € “tudo o que pode levar a mais acne porque seu corpo não é capaz de se livrar do lixo de forma eficaz e toxinas expulso através da pele, em vez disso.

2. Não use um pano difícil. Uma vez feito isso, você pode aplicar o seu esfoliante, que funciona bem na luta contra a acne.

3. A esfoliação também é importante, uma vez que remove as camadas de pele morte. Depois de limpar o rosto com um sabonete delicado usar uma máscara esfoliante pelo menos uma ou duas /semana. Ele ajuda a reduzir as células da pele de morte e limpar os poros.

4. Basta ir ferver um pouco de água colocá-lo em uma pia e colocar sua caneca perto da água e dar-lhe cerca de cinco minutos. Coloque uma toalha sobre a cabeça para manter o vapor. Neste ponto, você pode fazer massagens em algum produto de limpeza. Depois disso, lave o rosto com água fria, para que você fechar os poros.

5. Aumentar a variedade de frutas frescas, legumes, nozes e sementes em sua dieta. A maneira mais fácil de fazer isso é criar deliciosos batidos e sumos de fruta madura, ter pelo menos uma salada todos os dias â € “mesmo apenas como um prato â €” com a sua refeição principal, e lanche em nozes e frutas secas. Brasil nozes e sementes de abóbora são fantásticos para a acne, pois eles contêm selênio (Brasis) e zinco (sementes de abóbora), deficiências na estes minerais têm sido associados a acne.

6. Isto é extremamente importante. A menos que suas mãos apenas ter sido lavado não toque em seu rosto com eles. Durante todo o dia, as mãos entram em contato com as bactérias e os óleos que podem e vão espalhar o seu acne e torná-lo pior. Não se sentar lá me sentindo-los e popping-los durante todo o dia.

7.a evitar, tanto quanto possível o chocolate comer ou beber café. A comida não deve ser muito picante. Fast-food, lanches, doces ou cereais não são recomendados por médicos. Evitar, tanto quanto possível roupas apertadas ou lugares úmidos.

8. Bebe muita água. Você precisa manter a sua pele renovada e ajudá-la de dentro para fora. Se a pele torna-se desidratado, as células mortas da pele não são eficazmente vertente, o que pode levar ao bloqueio dos poros e ainda a acne. Cortar refrigerantes açucarados e reduzir o tempo de laticínios. Este é um dos melhores acne tratamento natural.