Até há relativamente pouco tempo, o tema da dor postura era apenas um ponto no radar de bem-estar no local de trabalho. Antes do advento do, ambiente de trabalho intensivo de computador baseado em cubículo em que tantos de nós se acostumaram, poucos de nós imaginou que poderia experimentar tanta dor simplesmente a partir de ficar parado. No entanto, como nossos horas – no trabalho e em casa – se cada vez mais sedentário, postura correta tornou-se motivo de preocupação significativa

Felizmente, nos últimos anos, algumas das mentes mais progressistas. bem-estar físico fez o seu negócio para ajudar as pessoas em tal posição para eliminar a tensão e dor. O resultado é que, pela primeira vez, os trabalhadores experientes em todos os lugares estão fazendo ajustes físicos simples que fazem a diferença física dramática. Acessível e fácil de implementar, a melhor dessas novas técnicas oferecem a promessa de um dia totalmente novo para a mecânica do corpo no local de trabalho.

Postura Dor Exercícios

Melhor ainda, os ajustes e exercícios defendida por cima especialistas têm um efeito positivo duradouro, dentro e fora do local de trabalho. Isso significa que alguns exercícios simples realizados em pausa pode ajudar a durar o resto do dia! Não é de admirar que os fisioterapeutas e treinadores iguais tão fortemente recomendo estas técnicas rudimentares.

Se você passar a maior parte de seu dia sentado no lugar, você deve isso a si mesmo para aprender o máximo que puder sobre a postura correta . Com tanta coisa em jogo, você não pode dar ao luxo de permitir-se um declínio de longo e estável para um futuro doloroso. Aproveite o tempo para lidar com fontes de dor postura de hoje, e você nunca vai se arrepender de ter feito isso.