DICA!

Saiba boa postura para ajudar a manter as articulações saudáveis. Você pode minimizar a sua dor, fazendo isso.

Se você é um sofredor de artrite, você sabe como esta doença dolorosa pode afetar sua vida diária. Você pode se sentir inútil ou derrotado, ou pensa que não pode nunca desfrutar de coisas que você fez uma vez. Não deixe que esses sentimentos oprimi-lo, assumir o controle! Este artigo irá fornecer-lhe um ponto de saltar fora para aprender a gerenciar seus sintomas.

DICA!

Exercícios que são de baixo impacto, como natação, ciclismo e caminhadas, são mostrados para ajudar na aliviando um pouco de dor de artrite. Se você é duvidoso no primeiro sobre a sua capacidade de exercer, consulte um médico.

Fale com o seu médico antes de iniciar qualquer novos medicamentos. Quando de repente você parar, você pode experimentar alguns efeitos desconhecidos dos medicamentos, enquanto outros realmente tem que se acumulam em seu sistema até que eles possam fazer um efeito.

Traga um pouco de ioga em sua vida. Este esporte pode ajudar a relaxar e ganhar flexibilidade. Além disso, você pode praticar yoga em seu próprio ritmo.

DICA!

Manter um diário pode ajudá-lo a descobrir o que faz com que a sua artrite reumatóide a incendiar-se. Um diário auxilia na determinação de como seus flares artrite em resposta a gatilhos.

Se você é um sofredor de artrite crónica e você dirige em uma base regular, você deve perceber que você está qualificado para o estacionamento handicap. Lotes de quem sofre de artrite não estão conscientes disto, e que muitas vezes sucumbir a estacionar em espaços regulares, o que pode piorar as coisas para as pessoas afectadas pela dor crónica.

DICA!

Coloque-o sobre o seu coxa, em seguida, utilizar a sua mão para deprimi-lo. Isto não só torna a tarefa mais fácil em geral, mas torna o uso de seus dedos completamente desnecessário.

Alternar entre tratamentos quentes e frios. O interruptor entre compressas frias e quentes, na verdade, ajuda a reduzir o inchaço e aliviar a dor. Este é o tratamento perfeito para usar antes de ir para a cama. Abster-se de aplicar estes tratamentos mais de duas vezes ao dia.

Relief

Temporary

DICA!

Manter um peso saudável vai ajudar a reduzir o estresse sobre as articulações. Suas articulações podem tornar-se tensa, fazendo seus sintomas de artrite piorar por excesso de peso.

Para alívio temporário, tente usar uma almofada de aquecimento que é capaz de fornecer calor húmido. almofadas de aquecimento húmidas feitos especificamente para quem sofre de artrite pode ajudar a aliviar a dor e restaurar a funcionalidade. Enquanto uma almofada de aquecimento pode proporcionar um alívio temporário, é importante consultar com o seu médico para encontrar uma solução de longo prazo.

DICA! Ganhe se você tem uma boa cama para dormir . Fale com o seu médico para descobrir o melhor tipo de cama que você deve olhar para, considerando sua situação pessoal.

Fortalecer os músculos do estômago é uma maneira muito eficaz para melhorar a sua dor nas articulações. abs fortes vão ajudá-lo a estar em linha reta e tirar a pressão de suas articulações. Só não cansar quando você está trabalhando fora.

DICA!

Quando você vai ao médico, ter-lhe verificar se há deficiências de vitaminas ou minerais. Ser pobre em certas vitaminas ou minerais, como vitamina B-12 ou de ferro, pode causar estragos para quem sofre de artrite.

Muitas pessoas com artrite têm incorporado estas dicas em suas vidas e fez uma grande diferença. Se a artrite é uma luta para você, existem maneiras que você pode controlar sua dor.