Um novo estudo sugere que a deficiência de potássio aumenta os riscos de hipertensão. Este artigo fornece alguma informação sobre o mesmo.

Potássio é um dos principais electrólitos no corpo. Estes electrólitos são muito essencial para o funcionamento normal das células. Cerca de 98% do que está presente no interior das células e 2% do que é encontrado no soro. Uma das funções mais importantes é a manutenção do potencial eléctrico da célula. Pequenas alterações nos níveis séricos de potássio pode afetar a função do corpo. O nível normal é de 3,5 a 5,0 mEq /L. A ingestão alimentar é a principal fonte deste elemento. Alguns dos alimentos ricos em que incluem vegetais frescos, tais como tomates, beterraba, ervilhas, cogumelos, frutos frescos, como bananas, damascos, laranjas, carnes, como o peru, carne, peixe e sucos de frutas. Se os níveis do mesmo no corpo são reduzidos, em seguida, a condição é conhecida como deficiência de potássio ou hipocalemia.

Causas e sintomas

A perda deste elemento pode ocorrer dos rins e do trato gastrointestinal. As causas de sua perda a partir do intestino são a diarreia, vómitos, ileostomia, adenoma viloso, eo uso excessivo de laxantes. Sua perda dos rins é devido a medicamentos diuréticos, o aumento dos níveis de corticosteróides, acidose tubular renal, e baixos níveis de magnésio. Hipocalemia pode causar os sintomas como fraqueza muscular, cãibras musculares, dormência ou formigamento, fadiga, náuseas ou vómitos, constipação, cólicas abdominais, palpitações e comportamento psicológico anormal.

Riscos de potássio Deficiência de Hipertensão Arterial

Uma das funções importantes deste elemento é a manter a pressão arterial normal. De acordo com as últimas pesquisas, sua deficiência aumenta os riscos de hipertensão. Os baixos níveis de este elemento de aumentar o risco de pressão arterial sistémica elevada. Os seus efeitos sobre a pressão sanguínea encontram-se a ser mais forte do que o de sódio. De acordo com estudos científicos, é o gene WNK1 que é responsável pelo seu efeito sobre a pressão arterial.

Os efeitos da ingestão elevada de sódio sobre a pressão arterial são bem conhecidos. No entanto, a fim de compreender os efeitos da hipocalemia sobre a pressão arterial, os pesquisadores analisaram dados de cerca de 3.300 indivíduos do estudo do coração de Dallas. Cerca de metade deles eram afro-americanos, que são conhecidos por ter as menores quantidades deste elemento na sua dieta. De acordo com os resultados, a quantidade desse elemento nas amostras de urina foi fortemente associada com a pressão arterial. Quanto menor o nível deste elemento na urina, menor é a sua ingestão dietética e maior a pressão arterial. ‘Abordagem Dietética para Hipertensão’ (DASH) associou sua deficiência à hipertensão.

Para as pessoas com hipertensão, é benéfico para seguir o plano de dieta DASH, a fim de diminuir a pressão arterial. O plano de dieta DASH recomenda alimentos que são ricos em potássio, cálcio e magnésio e pobre em gorduras totais e saturadas e sódio. É aconselhável aumentar a ingestão de potássio na dieta para reduzir a pressão arterial. Este elemento provoca o aumento da excreção de sódio, que é responsável para a pressão arterial elevada. Os efeitos vasoactivos do elemento sobre os vasos sanguíneos, também reduz a pressão sanguínea. Portanto, o aumento da ingestão de alimentos ricos nesse nutriente, como frutas e legumes frescos, carne e leite são recomendados para as pessoas com alto risco de hipertensão

Disclaimer

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