Asthmatics pode não perceber, mas um sistema imunológico baixo funcionamento pode estar na raiz das suas alergias e asma. Muitos acham que seus sintomas de alergia e asma diminui consideravelmente quando tomam medidas para impulsionar e apoiá-lo. Os peritos médicos indicam que um sistema imunológico fraco está na origem de muitas doenças, incluindo o cancro, o lúpus, a artrite, a psoríase, fadiga crónica, bem como a asma e as alergias. Asmáticos que construir um sistema imunológico mais forte vai achar que é útil para a sua saúde em geral e, especialmente, para o alívio da asma.

Pessoas que sofrem de um sistema imunológico baixo deve evitar toxinas que enfraquecem ou destruí-lo. Estes incluem medicamentos prescritos (bem como asma e alergia drogas) uma dieta rica em colesterol, gorduras, aditivos alimentares, álcool, tabaco, pesticidas, poluentes industriais, metais pesados, alta tensão, radiação e alta exposição ao sol para citar alguns.

diminuindo o estresse, ficar positivo, relaxar mais, fazer exercícios regularmente, comer uma dieta de saúde e aumentando o tempo de sono toda servirá para apoiar o seu sistema imunológico, mas a reconstrução leva tempo e não pode acontecer durante a noite. A redução do stress é muito importante e, felizmente, exercícios de respiração profunda para reduzir o stress quando feito corretamente são altamente eficazes, pode ser feito em qualquer lugar e não custa nada.

Comer uma dieta saudável, como eu aqui apenas esboçadas ajuda a apoiar e construir um forte sistema imunológico:

1. Comer 6 a 8 onças de diário de proteína magra, como carne, frango ou peixe.

2. Coma cinco a sete porções de frutas e legumes frescos diariamente.

3. Usando azeite em vez de gorduras saturadas, evitando gorduras trans, frituras e aditivos alimentares.

4. Beber um copo de vinho tinto e duas xícaras de chá verde por dia.

5. Três a quatro porções semanais de legumes mais alimentos ricos em ácidos gordos ómega 3, como o salmão ou sardinha.

6. Um suplemento multivitamínico diariamente e suplemento mineral mais 1000 mg de vitamina C.

Reconstruindo seu sistema imunológico pode levar alguns meses para um par de anos, dependendo do ambiente, exposição a toxinas e seu nível atual de saúde e ginástica. Se o seu sistema imunológico é muito fraco e sua vida ou espaço de trabalho é bastante tóxico isso vai exigir mais tempo do que outros para curar. À medida que o sistema imunológico se torna mais forte, asmáticos vai notar que os seus sintomas de alergia e asma tornar-se muito mais suave e ocorrem com menos frequência.

Como já mencionado anteriormente, asma e alergia drogas enfraquecer o sistema imunológico, por isso é preferível a buscar um tratamento alternativo para o alívio da asma. A asma dramática Relatório Relief detalha um programa de tratamento da asma segura, eficaz e natural para ajudá-lo a respirar livremente e desfrutar de uma melhor saúde e fitness sem drogas.