Pergunta

Tenho lidado com pequenos surtos de raiva /depressão w /pequeno problema antes do grande movimento de CA para WA há um ano (onde eu não tenho família ou amigos, muito menos meu filho decidiu viver w /seu pai) para viver com meu namorado e sua filha de 9 anos de idade. As coisas foram indo bem .. mas para os últimos meses tem havido um aumento de argumentos e humores mudanças. Sem saber o que está acontecendo um comigo.

Vamos começar com o fato de que estou extremamente inseguro. Eu entro em fases onde eu acho que ele está falando com outra garota .. especialmente sua ex esposa, que é a mãe de seu filho 10 anos (ele tem a custódia total e ouve /vê muito pouco de sua ex)). Eu sinto que eles têm uma melhor comunicação do que ele e eu … eu me encontrar-me comparando com sua ex-esposa (que estava vivendo w /na mesma casa que eu estou vivendo agora por 10 anos) .. e dizendo coisas como ela sempre teve o que quer (eu ouvi de um parente que seu ex disse disse que uma vez) a partir dele .. e me dizendo que por que ela obtenha o casamento e filho, e isso me faz sentir indigno dele …

Eu também sinto inveja que em situações sociais (em geral), ele pode chamar a atenção das pessoas e manter uma conversa, onde eu tenho tanto problema segurando um e fazer amigos .. minha mente ficou em branco e /ou eu sinto como se eu estou furando-los ou eles pensam que eu sou estranho ou algo assim … assim, eu não me incomodo. .. Isso é parte da minha falta de auto-confiança. Eu acho que ele não entende o que é ser eu …

duas razões principais argumentos começar.

Outra coisa que está acontecendo é culpa extrema por colocá-lo através de tudo isto. . para ser mau para ele .. quando ele é muito bom para mim … e ainda coloca-se com isso … porque ele diz que nós vamos passar por isso e ele sabe o bom /boa lado de mim … a culpa que pulula minha cabeça com pensamentos horríveis de por que diabos eu estava mesmo de nascer neste mundo quando eu causar dor para aqueles que eu amo. -Me, querendo deitar na cama durante todo o dia e dormir .. esperando que ele vai embora … Não querendo fazer as coisas que eu costumava amar .. Eu não sinto a motivação para nada disso … Medo de que ele deixou de me amar … e que eu não sou mais atraente para ele. E que nós nunca vamos ter bebês e se casar causa “I atrapalhar tanto. Isso faz parte dos nossos argumentos.

O que me fica é .. eu começar a pensar de forma demasiada .. sobre pequenas coisas disse .. Eu torná-lo maior e pensar que a pessoa está tentando me machucar … Nosso argumentos e minha raiva ficou tão ruim que eu comecei jogando e quebrando coisas … e eu realmente empurrou-o .. que é a última palha .. Eu não quero sempre machucá-lo ou qualquer um …. Eu odeio pensar. . Eu odeio saber tanto de seu passado … algo que ele não pode ajudar, e gostaria de ter passado .. Eu odeio me sentir deprimido .. Eu odeio sentir raiva e ciúme e insegurança … e em geral, eu odeio sentir negativo. ..

eu tenho meus bons humores .. mas se alguma pequena coisa é dita ou alguma situação estressante aparece (intencional ou não), eu caio de volta na negatividade novamente.

Tivemos uma discussão sobre nossa situação .. Eu não quero perdê-lo e ele não quer me perder … A minha pergunta é … é esse transtorno bipolar ou algum tipo de transtorno mental ?? Se assim for, não tenho seguro médico, e muito menos sem fundos … como faço para ir sobre a obtenção de um diagnóstico ?? E espero que encontrar uma maneira de melhorar a mim mesmo … ?? Eu também tenho medo de tomar med .. se diagnosticada .. Eu não quero sentir letárgico ou preguiça-like … Eu adoraria ter filhos mais tarde .. ea coisa med me assusta .. Eu adoraria ter o meu vida de volta .. e ser feliz novamente …

resposta

HI Elaine,

eu posso ver que você está tendo um monte de problemas. Estar doente com um transtorno de humor não é fácil. Mas, felizmente, muito pode ser feito para melhorar a situação. Eu sugiro que você se familiarizar com os aspectos nutricionais dos transtornos de humor. Isso vai exigir um monte de leitura de artigos em nosso Web site. Eu sugiro que você compartilhar a inteligência leitura de seu marido.

Quanto ao seu sentimento de insegurança, isso é muito natural. Quando você são bombardeados com hormônios de estresse devido a um distúrbio metabólico subjacente, você não pode se sentir bem sobre si mesmo. Isso vai inevitavelmente afectar a sua auto-imagem e sentimento de auto-estima. auto-imagem própria e auto-estima está no núcleo da personalidade! Por favor, leia artigos em:

Auto-ajuda Pessoal Crescimento Psicoterapia em:

https://www.hypoglycemia.asn.au/articles/self-help_personal_growth.html

e pedir uma referência a um nutricional médico, um nutricionista clínica ou um psicólogo nutricional, se você quiser. Use nosso “Navegue pelo nosso web site” para obter mais informações sobre os termos inseridos no mecanismo de busca.

O primeiro passo para o tratamento de qualquer doença mental está indo em uma dieta hipoglicêmica (consulte o nosso site).

Navegue pelo nosso web site para “transtorno bipolar” “Schizophrenia” “Depressão” . Quanto mais você lê, mais você sabe e isso permite que você converse com um médico nutricional.

Se você tiver mais alguma dúvida, por favor voltar?

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Jurriaan Plesman, Nutricional psicoterapeuta

Hon. Editor da

A Associação Saúde hipoglicemiante da Austrália | www.hypoglycemia.asn.au

Autor de “Começar fora do gancho”

Livremente disponível no Google Book Search

Skype:. Jurplesman