A azia é que a queima sensação de que você entrar em seu estômago ou no peito que pode ser não só desconfortável, mas doloroso também. Isso ocorre quando o ácido do estômago faz o backup em seu esôfago, o que faz com que os tecidos sensíveis a tornar-se irritado. Há muitas coisas que causam azia, mas existem algumas maneiras naturais de aliviar os sintomas de azia.

1. Algumas ervas que você pode tentar é o suco de aloe vera, gengibre, marshmallow, e erva-doce como todos eles funcionam como um tampão para parar azia.

2. Quando você se sentir azia chegando tentar beber um copo grande de água, pois isso muitas vezes ajuda a aliviá-la.

3. Ajuste seus hábitos alimentares, comendo mais vegetais crus em sua dieta. Além disso, tente mastigar seu alimento pelo menos 30 vezes antes de engolir. Isso ajuda a tornar a comida mais digerível uma vez que atinge o estômago e ajuda o sistema digestivo fazer seu trabalho corretamente.

4. Suco de uma batata crua, em um espremedor de sumos, e misturá-lo com uma quantidade igual de água. Você deve beber-lo logo após a produção de sumo e repetir este processo cerca de 3 vezes por dia.

5. Tome 1 colher de sopa de vinagre de maçã em um copo de água durante as refeições. Evitar outros líquidos com suas refeições bem.

6. Abacaxi e mamão são grandes ajudas naturais para a digestão. Eles podem ajudar com a sua azia.

7. Sente-se depois de comer, em vez de colocar para baixo. Quando você se deitar, você encontrará que a azia aumenta, porque quando você fixar o ácido do estômago vai sentar-se no esófago mais tempo.

8. Se você fuma, pare. Fumantes sentir azia mais do que não-fumantes.

9. Se você estiver com sobrepeso, em seguida, tentar perder peso. Comece a comer menos alimentos em suas refeições e durante todo o dia. Comece a comer escolhas mais saudáveis ​​de alimentos também. Isto terá um efeito imediato sobre sua perda de peso.

10. Evite bebidas carbonatadas, alimentos condimentados, alimentos processados, alimentos fritos, e de alimentos altamente experiente. Todos estes podem desencadear um caso de azia e parece ser uma das principais causas de azia.

11. Evite alimentos que desencadeiam sua azia pessoal. Mesmo, se eles não estão na lista comum de alimentos que provocam azia, mas sempre parecem começar a sua azia, evitá-los -. Ou tente escolhas alternativas para eles

12. Use a gravidade para a sua vantagem e levantar a cabeça durante a noite se você experiência azia enquanto você dorme. Você pode usar uma cunha sob suas costas ou levantar a cabeça da cama para cima.

13. Evitar exercícios que você faz para ter sua cabeça abaixo do seu peito. Certas posturas de yoga pode fazer isso, assim como flexões

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