Uma nova pesquisa sugere que as ameixas secas podem reduzir o risco de cancro do cólon por ter um efeito positivo sobre as bactérias intestinais saudáveis. O cancro do cólon é esperado para causar perto de 50.000 mortes nos Estados Unidos este ano. É a terceira principal causa de morte no país

Os pesquisadores da Texas A . M University e da Universidade da Carolina do Norte examinaram os tecidos, bem como o conteúdo, de diferentes segmentos de dois pontos de origem animal. Os resultados indicaram que uma dieta de ameixas secas – também conhecidos como ameixas – aumentou duas grandes bactérias do intestino, microbiota benéfica, no cólon distal. Este foi, sem afectar o cólon proximal. O distai é o lado esquerdo ou a última parte do cólon que se conecta ao recto, enquanto as extremidades proximal é o lado direito do cólon que liga para o intestino delgado.

A equipe também descoberto que o consumo de seco ameixas reduziu o número de lesões pré-cancerosas em ratos. As lesões são um forte sinal de desenvolvimento de câncer de futuro.

Embora os resultados sugerem regularmente ameixas comer é bom para a saúde do cólon e pode reduzir o risco de cancro do cólon, estudos em humanos são necessários.

Anterior investigação indica que interrupções nas bactérias da microbiota intestinal ou estão envolvidos na inflamação intestinal. Acredita-se que a inflamação intestinal pode promover o desenvolvimento de câncer de cólon.

bactérias do intestino e

de risco de câncer de cólon

Um intestino saudável inclui uma gama de bactérias. A nossa época, quais os medicamentos que tomamos, infecções podemos chegar e nossa saúde em geral determinar se o nosso microbioma intestinal perde volume ou diversidade. Por exemplo, se uma pessoa toma antibióticos, as estirpes de bactérias não são mortas de forma igual. As boas bactérias são mais frágeis, as bactérias más mais teimoso. Isto significa que muitas vezes o medicamento mata a infecção e destrói as bactérias boas, ao mesmo tempo. Sem boas bactérias, as bactérias más podem produzir toxinas, que podem causar inflamação intestinal.

Os cientistas sabem há algum tempo que as pessoas com cancro do cólon têm diferentes comunidades microbianas do que aqueles sem a doença que altera a vida. No entanto, eles se perguntou se era as bactérias que desencadearam o câncer ou mudanças causadas por tumores malignos. Pesquisadores da Universidade de Michigan colocar esta questão para o teste. Eles retiradas amostras da microbiota a partir de ratinhos que foram injectados com cancro para desenvolver tumores de cólon, em seguida, transplantado-los em murganhos saudáveis. Estes ratos repente desenvolveu o dobro do número de tumores do que os animais que foram transplantados com microbioma não-cancerosas, tornando as bactérias do intestino e associação de risco de câncer de cólon clara.

Outros fatores de risco para o cancro do cólon

enquanto microbiota benéfica foi conectado a um cólon saudável, e ao mesmo tempo, em grande medida a inflamação é um inimigo, existem outros fatores de risco para olhar. Aqui está um resumo de alguns fatores comuns que podem aumentar o risco de câncer de cólon.

Diet

Uma dieta que é rica em carne vermelha e carnes processadas pode aumentar o risco de câncer de cólon. Estudos mostram carnes de cozimento a temperaturas muito elevadas cria um produto químico que pode aumentar o risco de câncer.

A inatividade física

O sedentarismo é um fator de risco para o cancro do cólon. A obesidade também aumenta o risco para homens e mulheres, embora as estatísticas mostram que é mais forte nos homens.

Fumo

Apesar de o tabagismo está associado principalmente com câncer de pulmão, é também uma causa de câncer de cólon.

O consumo de álcool

O consumo abusivo de álcool pode levar ao câncer de cólon. Estudos mostram isso é porque ele pode levar a baixos níveis de ácido fólico no organismo.

As pessoas que sofrem de doença inflamatória do intestino, doença do intestino irritável, sofreram pólipos colorretais, ou pessoas que têm uma história familiar de cancro do cólon câncer pode estar em maior risco.

O cancro do cólon de combate alimentos além ameixas

O estudo sobre as ameixas secas fornece evidências promissoras que o alimento pode fazer a diferença quando se trata de colonhealth. Prunes não são o único item alimentar luta contra o cancro do cólon sendo discutido pela comunidade médica. O nosso processo de metabolismo microbiano depende nutritiva, livre, alimentos ricos em antioxidantes de gordura.

Os Johns Hopkins anti-cólon chamadas dieta câncer para a abundância de frutas e legumes coloridos e peixe fresco pelo menos uma a três vezes por semana. Limitar a carne vermelha e álcool também é parte de seu plano.

Os especialistas nutricionais acredito que se fizermos mudanças na dieta e estilo de vida, mesmo moderados podemos evitar, tanto quanto 70 por cento dos cancros do cólon.

Eis uma amostra do que podemos incluir em nossa dieta para ajudar a manter uma saudável cólon:

Lentilhas

Os vegetais crucíferos, como brócolis, repolho, couve de bruxelas, couve e

alta fibra grãos inteiros

tempero cúrcuma

Fish, como salmão e cavala

Alho e cebola

preto e chá verde

Tomatoes

Berries

Uma boa nutrição e dieta são vital se quisermos evitar que todos os tipos de doenças, incluindo o cancro do cólon. Comer menos gordura é especialmente importante para a saúde do cólon. É por isso que nós temos que prestar muita atenção para a carne que consumimos. O alto consumo de gordura pode aumentar os ácidos biliares no nosso aparelho digestivo. Quando os ácidos biliares para obter o nosso cólon, que pode promover o crescimento tumoral. Por outro lado, vitaminas e minerais, incluindo o ácido fólico, parecem manter-nos saudáveis. Algumas evidências sugerem que o ácido fólico encontrada em frutas cítricas e vegetais de folhas é um alimento de grande na luta contra o câncer de cólon.

Enquanto ameixas só poderia ser capaz de manter este tipo de cancro na baía, é bom saber que aqueles que não são exatamente satisfeito com ameixas tem outras opções.