Semana Nacional de Nutrição é de 1 de Setembro a 7 e o foco está em melhor nutrição – chave para o desenvolvimento e medidas para reduzir a desnutrição em crianças. Nutricionista Mansi Padechia sugere dicas para saber se seu filho está desnutrida.

O que é a desnutrição?

A desnutrição é uma condição em que há um suprimento insuficiente de nutrição devido a não comer comida suficiente ou não comer o alimento certo ou ser incapaz de metabolizar o alimento que se come. A comida carece de proteínas, micronutrientes e calorias exigidas pelo organismo. Você sabia que os diferentes tipos de desnutrição? Lactentes estão em risco de ser desnutridas se suas necessidades nutricionais não são cumpridas.

É sua criança desnutrida?

Agora, a questão é como julgar se o seu filho se enquadra na categoria de desnutrição . Há poucos sinais listados a seguir que podem lhe dar uma dica para compreender a saúde do seu filho.

Se o seu filho cai tempo doente e, novamente, poderia ser um sinal de desnutrição.

Se o seu filho não compreende as coisas logo, poderia ser um outro sinal.

Se houver um atraso em alcançar marco de desenvolvimento.

Se o peso do seu filho é baixo para a sua idade.

Se a criança apresentar perda de peso.

Se há inchaço ou acúmulo de líquido no corpo do seu filho.

Se o seu filho está constantemente irritado ou letárgico.

Se seu filho é incapaz de comer ou só come pequenas quantidades de comida.

Como prevenir a desnutrição em crianças?

Certifique-se de nutrição adequada para a mãe durante a gravidez.

alimentar o bebé com leite materno durante os primeiros seis meses para manter a desnutrição na baía.

Substituir nutrientes em falta, dando o seu filho uma dieta bem equilibrada.

Gradualmente aumentar o número de calorias na dieta do seu filho.

Fornecer uma dieta rica em calorias, como gergelim

laddoo

, mingau de sagu, flocos de arroz

chikki

,

khichdi

, trigo

payasam

, data-nuts roll. Aqui estão 5 mais alimentos para evitar a desnutrição.

Inclua alimentos ricos em proteínas, como leite, requeijão,

paneer, dals

, couve, ovos.

Os alimentos ricos em ferro como sementes jardim agrião, datas, flocos de arroz , romã, vegetais de folhas verdes, etc., devem ser adicionados a sua dieta.

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