Not comum ser capaz de obter ar suficiente é assustadora qualquer hora do dia, mas quando isso acontece no meio da noite você são ainda mais vulneráveis. Aqui estão 4 pontos em comum que as pessoas que sofrem desta condição têm e algumas sugestões para gerenciar o problema.

Redução do índice FEV1 — Este é basicamente uma medição da quantidade de ar que uma pessoa é capaz de expire e eles ter inalado o mais profundamente possível. volume de adultos normais é deve ser entre 3 e 5 litros de capacidade que se traduz em cerca de 80%. Esta diminuição da capacidade pulmonar geralmente ocorre durante a noite, o que faz com que os sintomas mais graves.

Um broncodilatador tempo liberado prescrito pelo seu médico irá ajudar a passagens de ar permanecerá aberto durante as horas nocturnas. Um medidor de fluxo de pico vai dar uma leitura precisa da sua capacidade pulmonar, que é importante na formação de um plano de manejo.

Quantidades mais baixas de epinefrina —- Este hormônio ajuda a relaxar os músculos do pulmão e também controlar a quantidade de histaminas introduzido no corpo. Ser capaz de controlar histaminas é importante porque as histaminas controlar a quantidade de muco que é produzida e segregada.

A menos mucosa a menos congestionamento para entupir possivelmente vias aéreas restritas. Estudos têm demonstrado que este hormônio é mais baixo às 4 da manhã que também podem ser responsáveis ​​por problemas de asma durante a noite.

Consulta com um médico para determinar o que seus níveis são durante a noite lhe permitirá prescrever um medicamento que lhe permitirá dormir apesar da queda desta hormona. exposição

a alérgenos —- os ácaros são um dos alérgenos mais potentes e, infelizmente, a população no quarto é normalmente mais alta. Porque eles são capazes de construir propagar em sua cama, roupa de cama e travesseiros, vai dormir lá pode ser uma receita para o desastre.

Encerrando seus travesseiros e colchões com capas de alergia irá reduzir significativamente a sua exposição. Lave as roupas de cama semanalmente com água que é 160 graus Fahrenheit ou mais quente para matar os ácaros. A luz solar mata ácaros, assim expondo suas folhas a ele todas as manhãs antes de fazer a cama vai ajudar.

Resposta de fase tardia — Geralmente, há uma resposta inicial ou incendiar-se quando o corpo detecta primeiro um gatilho (poeira, ácaros, mofo e mofo esporos, pêlos de animais, fumaça, vapores químicos). Mais tarde, há normalmente uma segunda reacção dentro de várias horas. Se a primeira exposição ao gatilho é à noite, a segunda resposta é geralmente mais longa e mais severa.

Certificar-se de seu ambiente noturno — especialmente seu quarto — é tão livre de gatilhos como possível cria um refúgio físico e emocional em que você é mais provável que seja capaz de descansar bem. filtração de 24 horas com uma partícula de alta eficiência prendendo filtro irá manter os níveis de alérgeno baixo e reduzir a quantidade de gatilhos em seu ar.