DICA!
Sabe o sub-tipo de asma que você está atormentado com? Saber o máximo possível sobre o seu tipo específico de asma vai incrivelmente longo caminho para ajudar a combater os efeitos do dia-a-dia que tem sobre você. Pessoas que sofrem de asma, que é induzida pelo exercício, por exemplo, tinha melhor estar preparado para ataques de asma no ginásio! Conhecer os seus padrões de sintomas de asma vai ajudar a mantê-lo seguro.
O seu médico acaba de informar que você tem asma, e você se sentir muito preocupado com o que fazer a seguir. A asma é conhecida por ser uma doença crónica, o que significa que não há nenhuma cura conhecida. Sua vida não deve vir a um impasse, uma vez que são diagnosticados com asma. Este artigo irá descrever algumas maneiras simples você pode começar a controlar a asma com segurança e eficácia.
DICA!
Evite qualquer coisa que é conhecida por desencadear sua asma. Talvez você tem alergias ou são sensíveis à poeira e pólen.
Se você tem asma, você definitivamente deve evitar fumar ou ser exposto a qualquer tipo de fumos e vapores. Você deve evitar trabalhos onde você pode estar expostos a fumos e produtos químicos, como fábricas.
DICA!
Se você tem asma, você deve manter afastado de qualquer fumaça de cigarros. Não fume! Evitar a exposição aos fumos químicos ou vapores.
Uma parte importante da gestão dos sintomas é saber que tipo de asma que você tem. Aprender sobre o seu tipo de asma vai ajudar você a gerenciar seu impacto sobre sua vida. Por exemplo, se você tem asma induzida por exercício, você vai querer certifique-se sempre que você tem um inalador no seu saco de ginásio. Se você estiver familiarizado com os seus sintomas e seus padrões, você será mais capaz de evitar situações de emergência.
DICA!
Considere a compra de um desumidificador para a casa, se você tem asma. Ao trazer para baixo o nível de umidade, que irá reduzir os ácaros e reduzir as crises de asma.
Se você se encontra em uma sala que está empoeirado, não transformar em qualquer tipo de fã. Isso fará com que a poeira para se movimentar, o que poderia causar um ataque de asma. Em dias de baixa pólen livre de poluição atmosférica, abrir as janelas para melhorar o fluxo de ar na casa.
DICA!
Se você usar mais de quatro tipos de agentes químicos de limpeza em sua casa o risco de seu filho ter um ataque de asma aumenta. Escolha produtos orgânicos, e ficar com o menor número de produtos possível.
Saiba como usar o seu inalador corretamente. Encontrar um local tranquilo e siga as instruções do fabricante tem dado. Lembre-se que a medicação deve atingir os seus pulmões se o inalador está a funcionar correctamente. Certifique-se de que você pulveriza a dosagem necessária diretamente em sua boca, inalando a medicação em seus pulmões. Certifique-se de segurar a respiração por 10 segundos ou mais para obter os medicamentos em seus pulmões.
DICA!
Mantenha a sua casa livre de poeira e se livrar de qualquer tapete em sua casa para ajudar prevenir ataques de asma, especialmente em um quarto. Os alimentos só devem ser permitidos na área da cozinha, e não deve haver nenhum fumar dentro de casa em tudo.
Como você já estão conscientes, vivendo com asma tem a ver com a preparação. Quando você sabe tudo o que puder sobre seus gatilhos específicos de asma, você pode usar esse conhecimento para evitar os gatilhos potenciais. Esperemos que este artigo vai deixar você mais bem informados e bem preparado para combater eficazmente esta muito grave e potencialmente mudança de vida doença.