À procura de um remédio natural para baixar o colesterol? Aqui está um – linhaça ou
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Flaxseeds (também chamados de linhaça) têm várias propriedades que lhes um bom remédio natural para baixar o colesterol fazem. Em primeiro lugar, eles são uma rica fonte de ácidos gordos ómega-3 que possuem um efeito protector sobre o coração. Em segundo lugar, contêm uma grande quantidade de fibra dietética que aumenta a absorção de colesterol mau (LDL) na corrente sanguínea pelo fígado. Eles também são conhecidos por aumentar o nível de apolipoproteína A1, que se converte em colesterol HDL ou colesterol bom que mais uma vez ajuda a diminuir o nível de colesterol ruim.
Existem vários estudos que mostram um impacto positivo de linhaça na redução dos níveis de colesterol. Um estudo realizado por Kristensen M e colegas mostraram que ambas as bebidas de linho e sementes de linhaça pão contendo causou uma diminuição no nível do plasma total de LDL em participantes com níveis elevados de colesterol. Também aumentou a excreção de gordura, sugerindo um papel potencial da linhaça no equilíbrio de energia, juntamente com os níveis de colesterol
Referências:.
Kristensen M et al. Linhaça fibras dietéticas diminuir o colesterol e aumentar a excreção de gordura fecal, mas magnitude do efeito depende do tipo de alimento
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