Um dos grandes receios de obter qualquer tipo de diagnóstico médico desfavorável é que você quer saber o seu novo “normal” será. Qual será a nova forma normal de se locomover pela casa, de jogar o seu desporto favorito ou do que você tem para comer? Esse medo também acontece para as pessoas que recebem o diagnóstico da artrite reumatóide temida. Eles se perguntam se eles têm que ir em uma dieta artrite reumatóide especial para o resto de suas vidas. Bem, você fizer um € “mas é uma boa dieta com muita variedade.

Not Just For One Medical Malady

Você pode já estar na dieta da artrite reumatóide que o seu médico ou reumatologista recomenda. Também é bom para aqueles com pressão arterial elevada, problemas gastro-intestinais ou para diabéticos, e não apenas para aqueles que procuram alívio da artrite. Um monte de as especificidades de uma dieta artrite reumatóide vai soar familiar.

Basicamente, você precisa comer porções sensatas de baixo teor de gordura e refeições ricas em fibras. Você precisa comer alimentos processados ​​les (como refeições refrigerados preparados ou mesmo mais de um item alimentos enlatados por dia). Você precisa de mais frutas, legumes e água. Água (bem como fibra) ajuda você a se sentir completo, além de ser bom para você.

não uma cura Todos os

Apesar de ir em uma dieta artrite reumatóide pode soar como um monte de trabalho , não é. Mas isso não vai curar a sua artrite por si só. Você precisa fazer uma dieta artrite reumatóide parte de um plano global sobre a forma de gerir a sua artrite. Isso também acaba tendo benefícios positivos para outras áreas da saúde do seu corpo e ajuda você a se sentir global mais enérgica.

Você precisa seguir o conselho de seu médico e vá para o maior número de exames que puder. Você também precisa parar de fumar, reduzir o tempo de bebidas alcoólicas e fazer dormir o suficiente uma prioridade. Você precisa aprender maneiras de gerenciar o estresse que não envolvem fumar, beber, drogas ou grandes quantidades de alimentos. Você também precisa se exercitar regularmente, cerca de meia hora por dia, cinco ou mais dias por semana.

Alguns itens do menu

O chá é bem em uma dieta da artrite reumatóide, quer se trate de chá preto, verde chá ou chá de ervas, como o chá é pensado para ter antioxidantes para ajudar a impulsionar o sistema imunológico do seu corpo. Você também pode tentar usar as uvas para um lanche em vez de batatas fritas ou doces. O peixe também é recomendada (embora não seja maltratado e peixe frito).