O mundo em que vivemos atualmente em é social. Communications avançar para promover uma melhor socialização entre as pessoas. É algo inevitável, ainda pode apresentar muitos desafios e dificuldades para nós. Podemos tentar evitar o convívio, tanto quanto possível, como resultado. Isto pode ser devido a coisas que podem ser uma causa de Fobia Social.

Â

Uma das causas pode realmente ser genética. Ele pode ser executado na família, como podemos naturalmente evitam atividades sociais, encontros, e conhecer novas pessoas. Isto pode estar associado a desequilíbrios no nosso sistema de resposta de ansiedade.

Â

Tendo medos excessivos sobre o que os outros possam pensar sobre nós pode contribuir para uma outra causa de Fobia Social. Isto pode variar de pensamentos sobre o que as pessoas podem pensar sobre o nosso ouvir, roupas, voz, movimento, etc … Estes receios pode ser tão forte, nós preferimos evitar atividades sociais e conhecer outras pessoas também como resultado de ser potencialmente envergonhado por sendo tão nervoso.

Â

Como podemos reunir a partir do exposto, passando por isso pode resultar em muito poucos, se quaisquer amigos fora da família. Como podemos gerenciar isso?

Â

É possível que isso pode ser apenas uma fase passageira, ou uma resposta normal a situações de alta pressão. Nos casos em que já se arrasta por algum tempo no entanto, outras coisas podem precisar de ser feito. Evitar contato e atividades sociais podem fazer a condição de pior.

Â

Embora a zona de conforto é relativamente pequeno, tentar expandi-la lentamente. Participar de um evento social discreto com alguns família e olhar ao redor e ver como todo mundo está se divertindo e se divertindo. Seja um pouco mais ativo, um passo de cada vez e simplesmente cumprimentar as pessoas que você pode não ter conheci. Há não precisa ser uma conversa, no entanto, embora alguns possam experimentar e você pode se surpreender ao descobrir que há coisas em comum que você pode falar um pouco mais abertamente.

Â

Ao tomar pequenos passos gradualmente para expandir essa zona de conforto, ele vai ajudar a reduzir os receios associados com o Transtorno de Ansiedade social, gradualmente reverter o processo ao longo do tempo e ajudar a gerenciar ações sociais melhor como resultado de mais experiência com eles.