Um novo estudo mostra que uma dose de cafeína – a apenas duas xícaras de café – ingeridos durante a gravidez pode ser suficiente para afetar o desenvolvimento cardíaca fetal e reduzir a função cardíaca ao longo de toda a vida útil do a criança.

Além disso, os pesquisadores também descobriram que essa quantidade mínima de exposição pode levar a uma maior gordura corporal entre os homens. Embora o estudo em camundongos, a causa biológica e efeito descrito no trabalho de pesquisa provavelmente se aplica aos seres humanos também.

Os pesquisadores estudaram ratas grávidas por 48 horas. Os camundongos que receberam a cafeína embriões com uma camada mais fina de tecido que separa algumas das câmaras do coração produzido.

Os pesquisadores então examinaram os ratos nascidos destes grupos para determinar os efeitos a longo prazo sobre a prole. . Todos os homens adultos expostos à cafeína como fetos tiveram um aumento na gordura corporal de cerca de 20 por cento, e diminuição da função cardíaca de 35 por cento

Comentários do Dr. Mercola: ve vindo a alertar para os perigos da cafeína para . mulheres grávidas para os anos

em meio à constante mudança, as informações muitas vezes conflitantes sobre o que constitui a safe quantidade de cafeína para as gestantes, tem sido sempre a minha posição de que

não

quantidade de cafeína durante a gravidez é seguro

Como este estudo ressalta e este é um achado significativo para integrar pesquisa o equivalente a apenas duas xícaras de café durante a gravidez pode afectar o seu filho s função cardíaca, e se seu bebê é do sexo masculino, também poderia levar a um problema de peso

Tome nota.. Que s o equivalente a duas xícaras de café

durante toda a gravidez Art não duas xícaras de café por dia.

como a cafeína afeta o feto

cafeína é um viciante droga, estimulante que passa facilmente através da placenta para o feto em desenvolvimento. Ele também é transferida através do leite materno.

Em bebês (recém-nascidos e por nascer), a meia-vida da cafeína é estendido. Ele permanece no seu bebé mais tempo, e um feto em desenvolvimento não tem capacidade de desintoxicar a cafeína

A pesquisa mostrou que a ingestão de cafeína durante a gravidez pode resultar em uma ampla gama de problemas para você e seu bebê, incluindo:.

o aumento do risco de aborto espontâneo

o baixo peso ao nascimento

malformações congénitas, tais como fenda palatina

Maior risco de Síndrome da Morte súbita infantil (SMSI)

Diminuição dos níveis de ferro e cálcio na gestante

Café e pesticidas

Outra boa razão para eliminar a cafeína durante a gravidez é o fato de que as culturas de café cultivadas fora os EUA são fortemente pulverizadas com pesticidas.

Os pesticidas têm sido associados a uma série de problemas de saúde, incluindo abortos e natimortos.

Fontes cafeína

a cafeína pode ser encontrada em uma variedade de bebidas, alimentos e medicamentos. As fontes comuns de cafeína:

café (mesmo café descafeinado contém alguns miligramas de cafeína)

Tea

refrigerantes

As bebidas energéticas

Cacau e chocolate

sobre o balcão e prescrição drogas (especialmente medicamentos para a dor)

Outro alimento para evitar durante a gravidez – soja

produtos de soja são um perigo grave e você deve evitar -los enquanto a soja grávidas e lactantes.

contêm compostos chamados fitoestrogênios que atuam sobre hormônios. Esses hormônios afetam a maneira como o seu bebé s cérebro está organizado, desenvolvimento de órgãos reprodutivos, e até mesmo o seu filho sistema imunológico s

crianças que recebem quantidades excessivas de fitoestrógenos no útero ou após o nascimento da fórmula de soja, problemas de saúde e risco. o mais abrangente a puberdade mais cedo, aprendizagem e problemas comportamentais e alergias graves

Se você . gostaria de saber mais sobre os perigos da soja, incluindo como ele afeta a fertilidade e desenvolvimento fetal, eu recomendo que você leia The Whole soy História por Kaayla Daniel.

Mais dicas para uma gravidez saudável

Como acontece com qualquer sucesso na vida, uma gravidez saudável requer planejamento e preparação.

Se você estiver em boa condição física

antes de começar

ou crescer sua família, você ll melhorar significativamente as suas chances de uma gravidez e parto saudável. . Você ll também dar ao seu filho a melhor oportunidade para um forte início de vida

Outras dicas para uma gravidez saudável incluem:

Mantenha um peso saudável

Certifique-se de que sua dieta inclui omega -3 gorduras

desistir de seu telefone celular

manter o estresse sob controle

otimizar o seu níveis de vitamina D

Obter o exercício regular