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Eu me lembro quando eu quebrei minha clavícula em um acidente de bicicleta de montanha, o médico me avisou que a artrite seria provavelmente elevar sua feia cabeça mais tarde. Da mesma forma, quando eu quebrei meu fêmur em um acidente de patins.

Depois de ler sobre um médico, que tinha seus pacientes com artrite consumir alguns gramas de gengibre diário, relatório sobre a sua melhoria marcada, decidi dar-lhe um turbilhão. Eu fiquei impressionado com o quão bem ele funciona e não só isso, mas quantos benefícios de saúde incrível gengibre tem.

Ginger é geralmente considerado como um tempero, especialmente para dar sabor pratos asiáticos. Por isso, você precisa ser intencional para garantir o consumo regular. Devido a minha falta inicial de intencionalidade levou algum tempo antes de perceber o quão eficaz é para a dor da artrite.

Eu estaria livre da dor por algumas semanas quando eu era diligente em comer um pouco a cada dia, em seguida, sofrem quando eu não estava. Sendo apenas um pouco distraído, que vem com o território, como alguns dos meus leitores mais velhos vão perceber, levou algum tempo para colocar 2 e 2 juntos.

Como se vê gengibre contém uma série de extremamente potentes agentes anti-inflamatórios naturais. Estas substâncias são fitonutrientes chamado gingerol. Os fitonutrientes são uma parte do sistema imunológico de uma planta para protegê-los de tudo, de insetos através de doenças e calor excessivo, aos poluentes.

Fitonutrientes estão associados com prevenção e tratamento de alguns dos biggies incluindo o cancro, bem como doenças cardiovasculares, diabetes e hipertensão. Gingerol, o agente activo em gengibre, foi encontrada para ser eficaz na luta contra a náusea, especialmente a doença de manhã e doença de movimento.

Gingerol também foi documentada para aliviar a enxaqueca e acredita-se ser eficaz na protecção do estômago a partir de úlceras, bem como ter habilidades de combate parasita. Ginger tem-se revelado tão eficaz que me levou a pesquisar outros remédios naturais para a artrite.

Não surpreendentemente capsaicina, um parente químico do gingerol foi encontrado, como um agente tópico em creme de capsaicina, para aliviar a dor da artrite. De acordo com um estudo da Universidade de Oxford quase 40% dos pacientes com artrite reduziu sua dor pela metade a usá-lo por um mês.

Outra correlação interessante foi encontrado no Centro de New England para dor de cabeça. Os pacientes experimentaram uma diminuição na intensidade de enxaquecas e dores de cabeça depois de aplicar o creme de capsaicina para o interior de suas narinas.

Devido aos milhões de pessoas afectadas pela artrite e as limitações muitas vezes subsequentes de artrite medicações atividade física são Entre as drogas mais prescritas no mundo. Alguns dos comum sobre o contador chamada de AINE utilizado para aliviar a dor da artrite são Advil, Motrin e aspirina.

Ginger tem sido demonstrado ser mais eficaz para curar como artrite do que qualquer um destes sem a sua própria efeitos secundários prejudiciais. Mas gengibre não é a única maneira natural para combater artrite com nutrientes. Outro tempero, açafrão, que é um ingrediente em curry tem efeitos semelhantes aos gengibre. Curcumina um componente activo em cúrcuma foi mostrado para aliviar condições inflamatórias como a artrite reumatóide.

Óleo de peixe, bem como azeite extra virgem tem propriedades anti-inflamatórios naturais. Peixes, especialmente peixes gordos como o salmão eo arenque com a sua alta concentração de ômega-3 são bons naturais refeições anti-inflamatórios.

Carnes, aves, ovos e gordura de produtos lácteos são todos bons alimentos saudáveis. Mas devido à sua alta concentração de ômega-6 contendo ácido pró-inflamatória araquidônico quanto mais você come mais peixe você precisa equilibrar isso.

Pode ser sábio para incorporar linhaça ou suplementos de óleo de linhaça para o importante ácido graxo ômega-3, se você sentir que você não está comendo peixe suficiente. Tenho vindo a incorporar todas estas medidas no meu tarifa diária e descobriram que quando estou diligente estou quase sem dor de artrite.

Você pode curar artrite e encontrar mais informações em um guia gratuito chamado cura para a artrite encontrados em meu webiste.