Pergunta

Hey lá,

Eu tenho um amigo que tinha câncer, ela não diz que tipo de câncer, então eu não sei. Mas o que eu estou querendo saber é se você tem algum conselho ou qualquer coisa para ajudar a mantê-la livre do câncer.

Quer dizer, eu sei que o câncer pode ser uma coisa persistente e não há realmente uma maneira de totalmente com certeza sabe seu ido para o bem. Mas eu só queria saber se existem passos que ela poderia tomar a fim de reduzir as chances.

Também como uma nota lateral eu queria saber se um par de seus hábitos atuais de saúde teria qualquer efeito negativo na medida em que área.

primeiro, ela vai para dias sem dormir. Ela disse que ela trys mas ela simplesmente não está cansado.

Em segundo lugar, ela mal come qualquer coisa.

Eu não sei se eu deveria falar com um especialista em câncer ou um nutricionista, então Eu decidi começar aqui. Assim, qualquer ajuda de conselho que você pode dar seria ótimo. Obrigado!

Resposta

Hi – como você já sabe, depende muito do tipo de câncer ela tinha. Alguns são curáveis ​​- ou seja, a possibilidade de o cancro voltar não são mais elevados do que o da população em geral. Outros tendem a voltar repetidamente. Alguns são Inbetween em seu comportamento.

hábitos de saúde atuais conhecidos para ajudar a reduzir o risco de câncer:

1. Pare de fumar.

2. Exercício é conhecido por ajudar a prevenir câncer. exercício vigoroso diária (ou, se isso não for possível, várias vezes por semana) ajuda a reduzir o risco de câncer. O tipo de exercício que vai trazer em um suor funciona melhor, mas todas as formas de exercício são benéficos.

3. Limitar a ingestão de álcool – beber lotes de álcool aumenta o risco de câncer de cabeça e pescoço, especialmente em um fumador. Pequenas quantidades de álcool são OK.

4. Dependendo de sua idade: exames gerais regulares, mamografias, GYN /exames de mama, colonoscopia nos intervalos recomendados. Estes são recomendados para todas as mulheres como parte da gestão global de saúde. Todos são simples, mas é preciso dar tempo para eles.

redução do estresse, uma boa nutrição (frutas, legumes e alimentos não processados ​​e orgânicos) e manutenção de uma programação regular, incluindo o sono, são práticas saudáveis ​​que melhoram a qualidade de vida. Se ela pode obter abundância de exercício durante o dia, pode ajudá-la a dormir. Às vezes a ansiedade e /ou depressão são fontes de insónias e falta de apetite. Se isto é assim no caso dela, apoio emocional /cuidados de saúde mental pode ser muito útil.

Atenciosamente,

J. Seigle, MD