luz UV das camas sol e curtimento é a principal fonte de vitamina D para os seres humanos, e os investigadores identificaram um número surpreendente de benefícios para a saúde de vitamina D no Década passada.

Mas desde que a exposição UV foi suspeito de causar câncer de pele, muitas autoridades de saúde convencionais ainda alertar contra ele.

Uma revisão recente de estudos procuraram avaliar os efeitos na saúde da radiação solar, as camas de bronzeamento e vitamina D.

os pesquisadores analisaram dados de diferentes períodos de tempo para as populações em diferentes latitudes, com o objetivo de olhar para o risco relativo para o melanoma maligno cutâneo associado ao uso de cama de bronzeamento artificial, vitamina D e efeitos UV.

Eles descobriram que o aumento do uso de bronzeamento artificial não foi associado com melanoma.

De acordo com os autores:.

“Devido ao medo de câncer de pele, as autoridades de saúde alertam contra o sol e exposição espreguiçadeira

esta política, bem como as doses recomendadas de vitamina D, pode necessitar de revisão “

E:

“. … O benefício de saúde geral de um estatuto melhorado a vitamina D pode ser mais importante do que o possível aumento [melanoma maligno cutâneo] risco resultante cuidadosamente o aumento da exposição UV. “

na verdade, Ivan Oransky, editor da Reuters Health, já havia notado que o risco real de contrair câncer de pele de uma cama de bronzeamento é inferior a

três décimos de um por cento

-e mesmo assim, é provável que apenas daqueles que habitualmente expor demais a si mesmos.

exposição solar e cancro de pele

os autores do estado de revisão destaque que, enquanto a exposição ao sol é comumente assumido a ser a principal causa de melanoma maligno cutâneo (a seguir CMM referidos simplesmente como melanoma, a forma mais letal de câncer de pele, a questão não é realmente “resolvido”.

a teoria é

ainda em disputa

, e em sua análise, eles revisaram os argumentos a favor e contra a causalidade.

Com uma pitada de ironia, o autores afirmam que “vários fatores provavelmente estão envolvidos, como exemplificado por uma relação às vezes encontrada entre o produto interno bruto e a incidência de melanoma.” Eles também lista uma série de associações entre exposição solar e melanoma encontrados na literatura médica, tais como:

exposição solar intermitente e queimadura solar grave na infância estão associados a um

aumento do risco de melanoma

a exposição ocupacional, tais como os agricultores e pescadores, e exposição solar regular fim de semana estão associados com

diminuiu

risco de melanoma

a exposição ao sol parece proteger contra o melanoma em sites de pele

não

exposto à luz do sol, e melanoma que ocorre na pele, com grande exposição aos raios UV tem a melhor prognóstico

os pacientes com os mais altos níveis sanguíneos de vitamina D têm mais fino melanoma e melhor prognóstico de sobrevivência do que aqueles com níveis mais baixos de vitamina D.

Assim que sobre curtimento camas-eles são mais perigosos do que a exposição solar regular? Como você pode recordar, conta reforma da saúde pública do Senado agora inclui um imposto de 10 por cento sobre os serviços de bronzeamento para dissuadi-lo de se envolver em tais atividades “saúde-prejudicando”; um movimento que é, sem dúvida, míope e contraproducente considerando o fato de que a deficiência de vitamina D é galopante em os EUA

Onde camas de bronzeamento estão em causa, a ciência é mais conflituosa, com alguns estudos não encontrando impacto negativo de camas de bronzeamento em as taxas de câncer de pele, enquanto outros descobriram que as taxas de câncer de pele são mais elevados naqueles que usam camas de bronzeamento do que aqueles que não tan. A razão para estes resultados conflitantes, os autores especulam, poderia muito bem ser devido a diferenças nas taxas de UVA /UVB e intensidades entre diferentes tipos de camas de bronzeamento.

Se a exposição solar aumenta o risco de cancro, quão grande é que risco?

Mesmo quando se olha para a pesquisa mostra um aumento do risco de cancro da pele da exposição ao sol, apenas

como grande

é que o risco? Ivan Oransky, M.D., editor da Reuters Health escreveu um excelente comentário sobre isso no ano passado.

Todos os anos, durante o mês de maio, quando o sol começa lentamente a derreter afastado os azuis do inverno, você começa a ficar bombardeados com anúncios da consciência do cancro da pele; todos os quais lançar a ideia de que o sol é o inimigo. Muitos incluirá a estatística emitido pela Organização Mundial de Saúde, que afirma que “o uso de espreguiçadeiras antes da idade de 35 anos está associada com um aumento de 75 por cento no risco de melanoma.”

Parece horrível, mas como

real

é essa ameaça?

“[W] chapéu que isso realmente significa? É 75 por cento maior do que um risco já alto, ou um minúsculo?”

Oransky escreve

“Se você ler do FDA” Tanning Indoor:. Os riscos de Raios Ultravioleta “, ou uma série de outros documentos desde a fundação do cancro de pele da OMS e, você não vai encontrar o seu risco real. Isso levou membro AHCJ Hiran Ratnayake para analisar a questão em março para

The Sims (Wilmington, Del.)

Notícias Jornal

, depois de Delaware aprovou leis que limitam o acesso dos adolescentes a salões de bronzeamento. A figura de 75 por cento é baseado em uma revisão de uma série de estudos, Ratnayake aprendido. O mais forte tal estudo foi um dos que acompanhou mais de 100.000 mulheres ao longo de oito anos.

Mas como Ratnayake observou, que o estudo “constatou que menos de três décimos de 1 por cento que tanned frequentemente desenvolvidos melanoma enquanto menos de dois décimos de 1 por cento que não o fizeram tan melanoma desenvolvido.” isso é realmente sobre um aumento de 55 por cento, mas quando o estudo foi reunido com os outros, a média era de um aumento de 75 por cento.

Em outras palavras, mesmo se o risco de melanoma foi de 75 por cento maior do que dois décimos de um por cento, em vez de 55 por cento maior, que seria ainda muito abaixo de um por cento “.

[grifo meu].

Assim, embora estatisticamente verdade, é realmente enganosa, e incita o medo indevida. Por apenas apresentando o

aumento do risco relativo

(o aumento de 75 por cento) que fazem o som de risco bastante razoável. Enquanto isso, o

absoluta

risco de desenvolver cancro da pele da exposição solar ainda é, na pior das hipóteses,

abaixo de um por cento!

E lembre-se, estas táticas de intimidação altamente distorcidas deixar de mencionar os benefícios da a exposição, o que reduz radicalmente os perigos dos cancros muito mais comum, da mama, da próstata e do cólon, que são reduzidas.

Compreender a diferença entre o risco relativo e absoluto

Risco

Oransky explica a importância de compreender a diferença entre o risco relativo e risco absoluto em seu artigo:

“Absolute risco apenas diz-lhe a chance de algo acontecer, enquanto risco relativo diz-lhe como esse risco se compara ao outro risco, como uma razão. Se um risco dobra, por exemplo, que é um risco relativo de 2, ou 200 por cento. Se metades, que é 0,5, ou 50 por cento. Geralmente, quando você está lidando com pequenos riscos absolutos, como estamos com melanoma, as diferenças de risco relativo vai parecer muito maior do que as diferenças de risco absoluto.

você pode ver como se alguém está fazendo lobby para proibir alguma coisa – ou, no caso de uma nova droga, tentando mostrar um efeito dramático – eles provavelmente iria querer usar o risco relativo … Então, quando você ler um estudo que diz algo. duplica o risco de alguma doença terrível, perguntar: Duplas do que o que “

Camas de bronzeamento artificial Diminuir dez vezes mais cancros do que eles causam

Outro fator importante a ter em mente é que a vitamina D, de preferência a partir de exposição ao sol, pode diminuir o risco de muitas

outros tipos de câncer e doenças crônicas

.

De acordo com a revisão em destaque:

“… pode-se estimar que o aumento da exposição ao sol para a população norueguesa pode, na pior resultado em mais 200-300 mortes de melanoma por ano, mas seria elevar o status da vitamina D em cerca de 25 nmol /l, e pode resultar em 4.000 menos cânceres internos e cerca de 3.000 menos mortes por câncer em geral.

a falta de exposição à luz solar leva a mais saúde problemas do que a doença óssea e aumento do risco de câncer. Outros benefícios incluem a proteção contra as doenças infecciosas e doenças não-cancerosas (diabetes, doenças cardiovasculares, esclerose múltipla e perturbações mentais). “

no geral, acredito que o menos de um risco por cento de desenvolver cancro da pele da exposição ao sol ou uma cama de bronzeamento é bem a pena, como o aumento dos níveis de vitamina D irá protegê-lo contra a tantas outras doenças debilitantes e letais e cancros … Há também pesquisas convincentes mostrando que a exposição ao sol vai realmente

protegê-lo contra o melanoma

-a forma mais perigosa de câncer de pele.

exposição ao sol é a melhor maneira de otimizar seus níveis de vitamina D

na minha opinião, uma cama de bronzeamento entra como um segundo próximo após a exposição solar natural como a forma ideal para otimizar seus níveis de vitamina D (em oposição a consegui-lo a partir de alimentos fortificados ou suplementos). Em uma entrevista recente, o Dr. Stephanie Seneff explicou como a vitamina D-especificamente da exposição ao sol-se intrinsecamente ligado aos níveis de colesterol e de enxofre saudáveis, fazer a recomendação para obter a sua vitamina D do sol ainda mais importante.

Para rever os detalhes, por favor, ouvir a entrevista abaixo

Total Video Duração:. 01:29:57

Baixar Entrevista Transcrição

as imagens utilizadas neste vídeo pertencem a The United States Naval Observatory (USNO)

para encontrar a informação para a sua área, por favor visite o site USNO.

Como um rápido resumo, quando você expor sua pele ao sol ou uma cama de bronzeamento, a sua pele sintetiza

vitamina D3 sulfato de

. Esta forma de vitamina D é solúvel em água, ao contrário oral, suplementos de vitamina D3, que é não sulfatado. A forma solúvel em água pode viajar livremente em sua corrente sanguínea, enquanto que a forma não sulfatado precisa de LDL (o chamado “mau” colesterol) como veículo de transporte. Sua suspeita é que a forma não sulfatada oral de vitamina D podem não fornecer todos os mesmos benefícios que a vitamina D criado em sua pele da exposição ao sol, porque

não pode ser convertido em vitamina D sulfato de

.

Eu acredito que este é um motivo muito forte para realmente fazer um esforço concertado para obter todas as suas necessidades de vitamina D a partir de exposição à luz do sol, ou usando uma cama de bronzeamento. Se nenhuma destas são opções viáveis, então você deve tomar um suplemento de vitamina D3 oral.

Carole concorda que a exposição ao sol é ideal, pois também pode fornecer outros benefícios de saúde.

A falta de exposição ao sol

agora parece estar na raiz de muitos problemas de saúde comuns, que estrita sol-avoidance fez progressivamente pior. A deficiência de vitamina D é, afinal, um problema de saúde bastante recente, historicamente falando.

“Eu acho que é óbvio que a razão pela qual temos esta deficiência é porque nós nos tornamos uma nação industrializada,”

ela diz

. “… O que temos feito é que nós viemos para dentro. Nós encobrir. Mesmo em San Diego, onde eu vivo, quando medido o meu nível era 18 ng /ml.

quando fizemos um teste científico do que vai demorar para chegar bastante sol em San Diego … na minha idade – a idade é um fator de quanto você absorver -, chegamos a uma conclusão de teste que iria levar de 15 a 20 minutos por .. dia no horário nobre de UV, dez horas – duas horas, todos os dias … com 40 por cento do meu corpo exposto … Eu encorajo as pessoas a aproveitar o sol a única mensagem que eu tenho sobre o sol é: don ‘t queimar. é isso. “